Arginín sa nazýva neesenciálna aminokyselina, pretože za normálnych okolností môže telo produkovať dostatok z iných látok. Používa sa na vytváranie proteínov, na výrobu signálnej molekuly oxidu dusnatého a môže urýchliť hojenie rán. DHEA alebo dehydroepiandrosterón je steroidný hormón produkovaný nadobličkami a gonádami. Má široké spektrum účinkov v tele, vrátane produkcie testosterónu a estrogénu. Arginín a DHEA sa nachádzajú v doplnkoch a používajú sa na rôzne účely pri rôznych dávkach. Pred začatím nového doplnku sa poraďte so svojím lekárom.
vysoký tlak
L-arginín sa používa na zníženie krvného tlaku. Tento účinok sa dosiahne, pretože telo používa arginín na výrobu oxidu dusnatého. Posledne uvedený je vazodilatátor, ktorý uvoľňuje tepny a prináša hypotenzívny účinok. V štúdii zverejnenej v máji 2010 v časopise "Medical Science Monitor" sa zistilo, že 12 gramov arginínu denne, rozdelených v troch dávkach počas štyroch týždňov, významne znížilo systolický aj diastolický krvný tlak. Nižšia dávka - 6 gramov denne rozdelená do troch dávok počas štyroch týždňov - nemala žiadny vplyv na krvný tlak.
Rastový hormón
Ústne požívanie 5 až 9 gramov arginínu zvyšuje hladiny pokojového rastového hormónu najmenej o 100 percent, v súlade s januárovým číslom "Aktuálne stanovisko v oblasti klinickej výživy a metabolickej starostlivosti" z januára 2008. Bolo však potrebné poznamenať, že pre tréning pri požití arginínu nie je zvyšujú hladinu rastových hormónov vyvolanú fyzickou aktivitou, ale v skutočnosti ju otupujú. Najlepšie výsledky by ste mali vyhnúť užívaniu arginínu bezprostredne pred tréningom alebo po ňom; vezmite si ho v tréningových dňoch alebo v priebehu niekoľkých hodín od tréningu.
Zdravie kostí
DHEA sa používa u starších pacientov na zlepšenie zdravia kostí a ochranu proti osteoporóze. V marci 2009 sa v časopise "Steroidy" zistilo, že 50 až 75 miligramov DHEA denne bolo spojené s vyššou hustotou kostí u starších mužov a žien v niektorých štúdiách. Treba však poznamenať, že zlepšenia boli veľmi skromné. Okrem toho sú dôkazy stále nepresvedčivé.
Zdravie srdca
DHEA môže pomôcť chrániť pred koronárnou chorobou srdca mechanizmami vrátane zníženia cholesterolu lipoproteínov s nízkou hustotou. Dôkazy sú však stále v rozpore, ako sa to uvádza v publikácii Physiological Research 2000. Dávkovanie DHEA používané na zdravie srdca u mužov a žien sa pohybuje od 50 miligramov denne počas troch mesiacov až po 1600 miligramov denne počas 28 dní. Okrem toho sa ukázalo, že muži majú oveľa viac prospech z doplnkovej dávky DHEA ako ženy.
