Ako ľudia starnú, šošovky z ich očí strácajú flexibilitu. Táto podmienka sa nazýva presbyopia a robia zblízka objekty rozmazané. Zatiaľ čo niektoré knihy, DVD a webové stránky môžu sľubovať, že vás naučí očné cvičenia, ktoré zvrátia alebo znižujú účinky presbyopie a eliminujú potrebu okuliarov, tieto tvrdenia o účinnosti nie sú podložené vedeckými dôkazmi.
Expert Insight
Keďže presbyopia je refrakčná chyba, ktorá je spôsobená nepravidelnosťou v tvare oka - v tomto prípade je šošovka - je nepravdepodobné, že by nejaká forma cvičenia zmenila tvar oka, aby vyliečil problém, podľa All O webe Vision. Účinnosť týchto cvičení pre presbyopiu nebola testovaná pomocou prísnych klinických štúdií, uvádza Harvard Medical School Family Health Guide. V prípade podvodu, ktorý podal generálny prokurátor v Iowe proti tvorcom spoločnosti See Clearly Method v roku 2006, bola spoločnosť obvinená z toho, že urobila falošné tvrdenia o účinnosti očných cvičení, z ktorých niektoré spôsobili bolesti hlavy u praktizujúcich.
funkcie
Objektív odráža svetlo a pomáha vášmu oku sústrediť sa na objekty na rôznych vzdialenostiach. Keď sa pozeráte na niečo zblízka, sval okolo obličky sa zužuje a pri pohľade na vzdialený objekt sa sval uvoľní. Počnúc okolo 40 rokov sa očné šošovky spevňujú, čo sťažuje zaostrenie na blízke objekty. Presbyopia je najrozšírenejšia pri čítaní a možno zistíte, že musíte držať knihu od tela, aby ste mohli jasne vidieť slová. Presbyopia je prirodzeným dôsledkom starnutia a má do určitej miery vplyv takmer každý, podľa MayoClinic.com.
liečba
Väčšina ľudí s presbyopiou potrebuje korekčné šošovky a očná skúška určuje správnu silu predpisovania. Ak nemáte žiadne iné problémy so zrakom, postačujú základné okuliare na čítanie, ale ak trpíte aj krátkozrakosťou, môžu byť potrebné bifokály. Chirurgické postupy na korekciu presbyopie zahŕňajú pretvorenie rohovky alebo implantáciu syntetických šošoviek.
cvičenie
Podľa metódy See Clearly Method touto inštitúciou American Vision Institute, jedno cvičenie, ktoré údajne znižuje presbyopiu, zahŕňa prekríženie očí a zameranie sa na špičku nosa, potom sa pozerá na vzdialený objekt a zameriava sa naň. Tento proces sa opakuje v čase s dýchaním, pri pohľade na nos, keď vdychujete, a vzdialený objekt počas výdychu. V ďalšom cvičení držte čítanie materiálu asi 3 cm od tváre a hore nohami a pokúste sa "prehliadnuť" každý list v jednom slove. Ďalšie údajné presbyopické očné cvičenia vás žiadajú, aby ste na oči namočili žuvačky namočené v horúcej a studenej vode, striedali každých 30 sekúnd alebo sedeli približne 150 cm od 150-wattovej žiarovky s očami zatvorenými.
