Najbezpečnejšie športy na hranie sú tie, ktoré majú najnižšiu mieru poranenia. Zatiaľ čo takmer akákoľvek aktivita môže predstavovať určité riziko zranenia - aj keď je to len vytiahnutý sval alebo opotrebovanie kĺbov - bezkontaktné športy sú všeobecne najbezpečnejšie. Zatiaľ čo basketbal, napríklad, nie je konkrétne kontaktný šport takým spôsobom, ako je futbal, existuje veľa tlačenia a ďalšieho kontaktu, keď hráči pristupujú k košíku. Podobne šport, ktorý používa tvrdú loptu, ktorá jazdí vysoko rýchlo, ako je bejzbal, predstavuje vyššie riziko ako šport s jemnejšou guľou ako tenis.
plávanie
Súťažný plavec vlaky v bazéne. Foto kredit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Plávanie v kontrolovanom bazéne je jedným z najbezpečnejších športov, podľa správy Národného centra pre výskum katastrofických poranení športu za rok 2007. Výskumníci naznačili, že v plavbe by pravdepodobne nedošlo k väčším zraneniam, ak by tímy počas tréningu zakázali pretekárske ponory v plytkom bazéne. Konkurenčné plávanie si vyžaduje schopnosť plávať rôzne tahy, držať dych a mať vytrvalosť a kondíciu dokončiť preteky silne. Avšak, plavci, ktorí sú trénovaní správnymi technikami - napríklad vyhnúť sa problémom s ramenami a chrbtom - a ktorí zostanú vo forme, by mali považovať za bezpečný a obohacujúci šport.
golf
Golf je bezkontaktný šport, ale vyžaduje si tréning. Fotografický kredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Medzi najzávažnejšie hrozby pre golfistov - okrem toho, že sú zachytené v priebehu búrky - sú zranenia, ktoré vznikajú z opakujúceho sa konania hojdačky golfového klubu s určitým množstvom sily. Silný krútiaci moment golfového hojdačka môže spôsobiť namáhanie na chrbte, bokoch a kolenách. Avšak kondicionovanie - ktoré zahŕňa posilnenie svalov okolo týchto kĺbov - a praktizovanie techniky, ktorá obmedzuje napätie na kĺby, vám umožní hrať golf väčšinu svojho života. Pokiaľ zostanete ostražitý pre bláznivé golfové loptičky a zostanete ďaleko od toho, kto sa hýbe klubom, mali by ste sa vyhnúť zriedkavému zraneniu tohto športu.
tenis
Konkurenčný tenis sa hrá v Arizone. Fotografický kredit: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Rovnako ako pri každom športe, prepracovanie určitých svalov a kĺbov na tenis vás môže zabrániť zraneniu. Ak sa však vyhnete nadmernému používaniu a odpočíváte, keď začnete cítiť bolesť alebo iné nepohodlie, môžete zabrániť týmto typom poranení. Ten tenis je podľa strediska jedným z najbezpečnejších športov. Počas 25 rokov výskumu centrum uviedlo, že v Spojených štátoch bolo hlásených viac ako 500 000 úrazov v teréne a poľa, hlásilo sa viac ako 400 000 zranení z basebalu v strednej škole a menej než 140 000 úrazov na tenis.
oplotenie
Oplotenie je menej nebezpečné ako väčšina športov, ale kondicionovanie a flexibilita sú rozhodujúce pri predchádzaní zranenia. Fotografický kredit: Getty Images / Photodisc / Getty Images Je ironické, že šport, ktorý obsahuje zbraň, patrí medzi najbezpečnejšie športy pre svojich účastníkov. Austrálska kancelária spoločenstiev konštatuje, že bezpečnostné vybavenie modernej éry dramaticky zvyšuje bezpečnosť športu. Vzhľadom k tomu, šermiari nosia ochranné pokrývky hlavy a polstrovanie okolo ich trupu a nohy, sú dobre chránené proti tupé špičke a matné ostrie všetkých druhov šermiarskych mečov. Avšak kondicionovanie a flexibilita sú rozhodujúce pre predchádzanie zraneniu, pretože rozširovanie ruky a nohy a rýchla reakcia na súperove konanie sú kľúčovými časťami športu.
