Chlieb plný bielkovín a nízky obsah sacharidov, tuniakový šalát môže byť zdravým doplnkom k ľubovoľnej strave tak dlho, ako budete mať svetlo na mayo. Vytvorte šaržu začiatkom týždňa pre pohodlné obedy alebo výplne predkrmov. Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, uistite sa, že ste správne utesnili zásobník a získali vzduchotesné zmrazenie.
Krok 1
Presuňte šalát z tuniaka do plastovej nádoby pomocou špachtle. Udržujte najmenej 1/2 palec priestoru v hornej časti kontajnera, pretože tuňkový šalát sa rozšíri v mrazničke.
Krok 2
Nádobku sklopte plastovým vekom. Uistite sa, že veko je zabezpečené tak, aby tuniak nebol citlivý na suchý vzduch v mrazničke.
Krok 3
Aplikujte mraziacu pásku okolo veka, aby ste ju udržali na mieste a zabránite vniknutiu vzduchu do nádoby.
Krok 4
Skladujte tuniakový šalát v mrazničke až na týždeň.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Plastový kontajner s vekom
- špachtľa
- Mraziaca páska
Tipy
- Pri príprave tukov na šalát na zmrazenie použite menej majonézy, než by ste inak mohli. Šalát na tuniaky má tendenciu lepšie zmrznúť, ak má nízky obsah oleja. Nepridávajte príliš veľa šalátov na tuniaky do jedného obalu. Pomaly zmrzne, čo zničí kvalitu šalátu z tuniakov. Namiesto toho použite niekoľko kontajnerov, ak máte mimoriadne veľkú dávku na zmrazenie.
