Prakticky môže byť každá aktivita v mládežníckych vtáčích knihách pre prácu so štvrtými žiakmi, ktorých zručnosti rastú skokom v porovnaní s hráčmi v prvej alebo druhej triede. Štvrtý-zrovnávači, všeobecne nazvaný U10s v futbalovom parlamente, pretože sú mladšie ako 10 rokov, majú dlhšiu pozornosť, vnútornú motiváciu hrať a rastúci povedomie o tom, ako pracovať ako súčasť tímu, poznamenáva americký futbal mládeže. Poskladajte svoje tréningy medzi zahrievaním na začiatku a šesť-šiestimi hrami a vychladnutím na konci tréningu.
úľ
Označte štvorec s rozmermi 10 metrov na stranu s kužeľmi, odporúčame Mendon-Upton Youth Soccer Association v Massachusetts, aby ste sa cvičili s driekom včel. Každý hráč sa dribloval s loptou a vyhýbal sa ostatným hráčom. Pridajte varianty vrátane požiadavky, aby hráči zmenili rýchlosť a driblovali na prvom prevodovom stupni, druhom prevodovom stupni atď., Alebo použili iba svoju pravú alebo ľavú nohu. Alebo pridajte kužele, jeden na jedného hráča a požiadajte hráčov, aby našli neobsadený kužeľ a odkryli ho. Môžete tiež mať menej kužeľa ako celkový počet hráčov. Hráč, ktorý sa nedostane do kužeľa v čase, musí robiť trochu ďalšiu prácu, ako je zúfalý, skákať vysoko vo vzduchu a ťahať si kolená na hruď.
Four Corner Pass
Udržujte rovnakú mriežku, aby ste pracovali na prechode štyrmi rohovými vrtákmi. Umiestnite štyroch hráčov pozdĺž stredu každej strany mriežky a jedného hráča ako obrancu uprostred. Hráči sa musia snažiť preniesť medzi sebou cez sieť. Sú povolené prechádzať medzi kužeľmi na svojej strane mriežky, aby sa zabezpečil bezpečný priechod. Prostredníctvom stredného prehrávača nasmerujte miesta, aby ste často zmenili miesta s ostatnými, aby ste mohli hrať rýchlo a ostré, odporúča Mendon-Upton Youth Soccer Association.
Držanie hry 4v2
Prekonfigurujte svoju tréningovú oblasť a nastavte dva priľahlé štvorce 15 x 15 metrov pre držanie hry 4v2. Priraďte hráčov do dvoch tímov štyroch hráčov, označených pinnies alebo cvičné vesty do červených a modrých tímov. Všetci červení hráči hrajú dvoch modrých hráčov v jednej z mriežok, zatiaľ čo dvaja ďalší modrá hráči sú v druhej mriežke. Červení hráči driblovali a prešli loptu a pokúšali sa udržať si držanie. Ak hráč v modrom družstve nadobudne vlastníctvo, prenesie loptu na priľahlé námestie a pripojí sa k svojim spoluhráčom na tomto námestí, aby sa pokúsil udržať si majetok. Najbližší dvaja červení hráči tiež skočia na nové námestie a hra pokračuje.
Shot Stopper
Štvrtý ročník môže byť na začiatku hry s brankárom v závislosti od pravidiel ligy. Jednoduché vŕtanie, ako napríklad zátka, opísaná Sterling Soccer Association v Colorade, pracuje na tom, aby váš štvrtý zrovnávač zaujímal a uspel v základnej branke. Stojte päť až sedem yardov od brankára s loptou v ruke. Simulujte výstrely tým, že míľujete na zem, lobíte ho do vzduchu alebo ho hádzate tak, aby sa skákalo smerom k bránke. Kalibrujte svoje hody na simuláciu záberov, ale aj na to, aby majiteľovi udelili šancu urobiť záchranu. Nechajte brankára hádzať lopty späť k vám.
