DHA a DHEA, napriek tomu, že sú podobné akronymy, sú úplne odlišné. Kyselina dokosahexaenová a mastná kyselina omega-3 odvodená z potravinových zdrojov, zatiaľ čo dehydroepiandrosterón je syntetický hormón. DHA a DHEA sú regulované Úradom USA pre potraviny a liečivá ako doplnky výživy a nemôžu byť spojené s konkrétnymi zdravotnými tvrdeniami. Skôr ako použijete tieto doplnky na riešenie zdravotných problémov, poraďte sa so svojím lekárom.
O kyseline dokosahexaenovej
Dokosahexaenová kyselina alebo DHA je mastná kyselina nachádzajúca sa v studenej vode, v morských riasach a rybích olejových doplnkoch, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. V prvom polroku života je DHA extrémne dôležitá pre vývoj nervového systému a vízie. Dospelí nájdu omega-3 mastné kyseliny, ako je DHA, prospešné na zníženie rizika srdcových ochorení. Podľa UMMC, naše telo produkuje malé množstvá DHA a my ju tiež dostaneme z potravín, ktoré jeme; Avšak značný počet ľudí žijúcich v západnom svete nespotrebováva dostatok potravy bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Ryby s vysokým obsahom DHA zahŕňajú losos, makrely, sardinky, mäkkýše, sleď a tuniaka modroplutvého. Okrem zdrojov potravy môžu byť doplnky stravy DHA zakúpené vo forme kapsúl z rybacích olejov, ktoré obsahujú aj kyselinu eikosapentaenovú, čo je ďalší typ omega-3 mastnej kyseliny. DHA doplnky môžu byť tiež extrahované z rias; tieto neobsahujú EPA.
Použitie DHA
Okrem liečby ochorení srdca a pomoci pri vývoji dieťaťa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center naznačuje, že DHA sa môže použiť na liečbu astmy, aterosklerózy, kolitídy, cystickej fibrózy, depresie, vysokého cholesterolu, poškodenia ultrafialovým žiarením a psychických porúch ako schizofréniu. Avšak nie všetky tieto tvrdenia boli preukázané prostredníctvom klinických štúdií. Vedľajšie účinky doplnkov rybieho tuku sú zvyčajne mierne a zahŕňajú rybej nádych, voľnú stolici a chrumkavosť.
O dehydroepiandrosterone
Nadledvové žľazy produkujú hormón dehydroepiandrosterón na vyšších úrovniach v určitých časoch života ako v iných, podľa UMMC. DHEA spôsobuje, že vaše telo produkuje androgény a estrogény, ktoré sú mužské a ženské pohlavné hormóny. Vy produkujete najvyššie hladiny DHEA vo vašom strednej 20-tych rokov, po ktorých hladiny DHEA narastajú. UMMC konštatuje, že hladiny DHEA u ľudí vo veku 70 rokov sú o 80 percent nižšie ako u mladých dospelých. Znížená dávka DHEA u starších dospelých bola spojená so zdravotnými problémami, ako je osteoporóza, strata pamäti, rakovina prsníka a srdcové choroby. Na rozdiel od DHA neexistujú žiadne DHEA zdroje.
DHEA používa
DHEA sa predáva v rôznych prípravkoch vrátane kapsúl, tabliet, kvapiek, topických krémov a dokonca aj žuvačky. Mnoho doplnkov DHEA používa rastlinný extrakt, ktorý pochádza z mexických divých medziproduktov, aj keď nie je žiadny dôkaz, že extrakt z divého yamu sa môže premeniť na DHEA vo vašom tele. Navrhované použitia doplnkov DHEA zahŕňajú liečbu lupusu, HIV, ochorenia dráždivého čreva, adrenálnej insuficiencie, depresie, osteoporózy, obezity, erektilnej dysfunkcie / príznaky libida, symptómov menopauzy u žien a všeobecných príznakov starnutia. Doplnky DHEA sú označované ako syntetické hormóny, ktoré údajne môžu oddialiť alebo vrátiť proces starnutia. Národný inštitút pre starnutie však poukazuje na to, že ešte nevieme, ako môže DHEA ovplyvniť telo pri dlhšom používaní. Dokonca aj krátke užívanie DHEA bolo spojené s poškodením pečene. Vzhľadom na to, že na DHEA bolo vykonaných takmer málo klinických štúdií, jeho celková bezpečnosť a účinnosť ešte nie je známa, uvádza NIA.
Upozornenia a obavy
Ani DHEA ani DHA nie sú navrhnuté na použitie u detí alebo tehotných alebo dojčiacich žien. DHEA sa nedoporučuje žiadnej osobe mladšej ako 40 rokov, pokiaľ nie je známe, že hladiny DHEA sú nízke. Podľa Centra pre rakovinu Memorial Sloan-Kettering, DHEA prichádza s litánskymi vedľajšími účinkami a ďalšími obavami a obavami. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať mánie, akné a menštruačné nezrovnalosti, zvýšené vlasy na tvári, vypadávanie vlasov a zníženie hlasu u žien. DHEA je tiež spojená so zvýšeným rizikom rakoviny vaječníkov a prsníkov u žien v predmenopauze; toto riziko sa zvyšuje, ak ste obézni. UMMC uvádza, že neexistuje žiadny dôkaz o tom, že DHEA pomáha alebo zabraňuje príznakom starnutia.
Pretože to môže ovplyvniť vaše hormóny, je dôležité, aby ste hovorili so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať doplnky DHEA. Pred použitím ľubovoľného doplnku stravy sa poraďte s lekárom, ak plánujete jeho použitie na prínos pre zdravie, najmä ak máte existujúci zdravotný stav alebo používate iné lieky a / alebo doplnky.
