Infekcie močových ciest sú bolestivé ochorenie, ktoré postihuje až 50 percent všetkých žien počas ich života, ale začlenenie určitých potravín a nápojov - ako sú čučoriedky a čučoriedkový džús - môže pomôcť pri prevencii infekcií močových ciest.
Základy infekcie močového traktu
Hoci infekcie močových ciest môžu byť spôsobené mnohými faktormi, často vyplývajú z prenosu Escherichia coli do močového traktu - čo môže nastať pri stieraní zozadu dopredu po pohybe čriev. Infekcie močových ciest spôsobujú bolesť pri močení, potrebu močiť častejšie a znižovať kŕče v brušnej dutine. Keď sa nelieči, UTI môže spôsobiť vážne dlhodobé následky vrátane ochorenia obličiek.
Čučoriedky na prevenciu
Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland, čučoriedky môžu zabrániť infekciám močových ciest. Štúdia z roku 1998 publikovaná v časopise The New England Journal of Medicine naznačuje, že špecifické zlúčeniny nachádzajúce sa v čučoriedkach - nazývané proantokyanidíny - zabraňujú tomu, aby sa baktérie prilepili na steny močového traktu. Johns Hopkins Medicine poznamenáva, že veľké množstvo vitamínu C tiež inhibuje rast baktérií v močovom trakte. Jeden šálka surových čučoriedok poskytuje približne 15 miligramov vitamínu C - alebo 20 percent denného príjmu, ktorý odporúča lekársky inštitút pre ženy.
Blueberry Juice ponúka podobné výhody
Aj keď sa rozhodnete nekonzumovať čučoriedky, stále budete môcť využívať výhody tohto ovocia tým, že ho budete piť ako šťavu. Rovnako ako u surových čučoriedok, čučoriedkový džús je bohatým zdrojom vitamínu C a proantokyanidínov. Extra tekutiny, ktoré poskytuje čučoriedková šťava, môžu byť tiež účinné, pokiaľ ide o vyplavovanie baktérií z močového traktu. Vyberte si nesladený čučoriedkový džús pre optimálne výsledky.
Časté UTI
Ak sa u Vás vyskytne infekcia močových ciest napriek tomu, že konzumujete čučoriedky alebo piť čučoriedkovú šťavu, vyhľadajte lekársku pomoc. Získanie UTI viac ako trikrát za rok môže byť znakom vážneho základného zdravotného stavu, ktorý si vyžaduje špecializovanú liečbu. Informujte svojho lekára, že konzumujete čučoriedky a čučoriedkový džús, aby ste sa vyhli možným interakciám s liekmi.
