Multigrain Cheerios je nízkokalorická a nízkotučná obilnina vyrobená z piatich druhov celých zŕn vrátane kukurice, jačmeňa, ovsa, pšenice a ryže. Aby sa obilniny chovali chutné, ľahko sa sladia s cukrom a hnedým cukorným sirupom. Multigrain Cheerios môže byť súčasťou dobre vyváženej stravy a bežnej cvičebnej rutiny, ktorá vám pomôže dosiahnuť ciele na zníženie hmotnosti.
veľkosť
Ak chcete chudnúť s aplikáciou Multigrain Cheerios, musíte zistiť dávku. Každá porcia obilnín je jedna šálka. Nalievanie misky po miske obilnín môže vyzdvihnúť nechcené kalórie. Jednotlivé poháre Multigrain Cheerios obsahujú 110 kalórií, 1 g tuku, 23 g celkových uhľohydrátov a 6 g cukru. Pridávanie? šálka odstredeného mlieka na každú porciu zvyšuje váš príjem kalórií na 150 kalórií.
Vlastnosti
Začnite svoj deň s miskou obilnín, odstredené mlieko a kúsok ovocia. Vlákno v cereáliách vám môže pomôcť počas celého dňa. Podávanie dávok Multigrain Cheerios sa môže použiť ako občerstvenie medzi jedlami, ktoré potláčajú hlad. Ďalšie jedlá na pláne na zníženie hmotnosti by mali mať nízky obsah kalórií a tukov a mali by obsahovať dostatok ovocia, zeleniny a chudých zdrojov bielkovín.
Expert Insight
Zahrnutie väčšieho množstva celých zŕn do stravy vám pomôže dosiahnuť zníženie hmotnosti. Podľa štúdie z roku 2008, ktorá sa nachádza v časopise American Journal of Clinical Nutrition, výskumní pracovníci Štátnej univerzity v Pennsylvánii zistili, že účastníci, ktorí konzumujú viac celých zŕn než rafinované zrná, stratili významne väčšiu telesnú hmotnosť. Väčšina tuku stráveného počas 12-týždňovej štúdie sa nachádza v brušnej oblasti.
dôležité informácie
Multigrain Cheerios spolupracuje s televíznou seriálom "The Biggest Loser", ktorý pomáha jednotlivcom schudnúť doma. Po zakúpení krabice obilnín sa zobrazí výzva na pridanie špeciálneho kódu online, ktorý vám poskytne odporúčania na cvičenia a sedemdňový plán jedla. Jedlá majú nízky obsah kalórií a tukov, ktoré vám pomôžu splniť vaše ciele na zníženie telesnej hmotnosti.
