Soľ je základnou živinou, ale pravdepodobne dostanete všetko, čo potrebujete, v jedle, ktoré budete jesť. Pri pití slanej vody ponúka v niektorých situáciách určité výhody, tvrdí, že pomáha pri detoxikácii alebo trávení chýba vedecká podpora. Pred pridaním slaných vôd do stravy sa poraďte so svojím lekárom.
Reklamácie soľnej vody
Slané splachovanie sa používa v starobylom ájurvédskom medicíne ako spôsob, ako očistiť alebo detoxizovať telo. Zástancovia tvrdí, že slaný nápoj pomáha vyčistiť žalúdok, črevá a hrubé črevo, pričom opravuje poškodenie, ktoré vaša strava spôsobila bunkám tráviaceho traktu. KidsHealth však uvádza, že neexistujú žiadne dôkazy na podporu tvrdení, že akýkoľvek nápoj alebo jedlo pomáha očistiť alebo detoxizovať vaše telo.
Obavy o soľnú vodu
Pitná voda so slanou vodou môže spôsobiť hnačku, čo môže znamenať, keď sa označuje ako hrubá črevá. Avšak hnačka je fyziologický účinok spôsobený preťažením sodíka v črevách. Rozpustené látky v tráviacom trakte zabraňujú vášmu telu vstrebávať vodu, čo spôsobuje hnačku. Okrem nepríjemnosti môže hnačka spôsobená slanej vode tiež viesť k dehydratácii a nerovnováhe elektrolytov.
Soľná voda a hydratácia
Soľná voda môže byť potrebná pre extrémnych športovcov po ťažkom tréningu v horúcom počasí kvôli extrémnym stratám tekutín aj sodíka. Pitie čistej vody počas týchto podmienok môže viesť k hyponatrémii alebo príliš veľkému množstvu sodíka v krvi v dôsledku zrieďovacieho účinku, ktorý má voda na telo. Športové nápoje pomáhajú doplňovať tekutiny aj sodík; tieto nápoje obsahujú približne 110 miligramov sodíka na podanie 8 jednotiek, čo je menej ako množstvo sodíka nájdené v pomlčke soli.
Lepšie vypnutie s čistou vodou
Ak nie ste extrémnym športovcom, možno budete lepšie piť čistú vodu ako slaná voda. Hlboká voda nielen pomáha udržiavať hydratáciu, ale tiež zlepšuje trávenie tým, že pomáha predchádzať zápche. Voda je tiež nevyhnutná na to, aby pomohla presunúť živiny a toxické látky z vášho tela močom, stoliciami a potu. Pomáha tiež udržať pocit plnosti a môže zabrániť zadržiavaniu tekutín.
