Hlavná príčina opuchu gúm je zvyčajne výsledkom zlého ústneho zdravia, čo nie je nevyhnutne dôsledkom zlej hygieny zubov. Ľudia s dobrou hygienou zubov môžu mať slabé orálne zdravie, ak majú nedostatočnú výživu. Keď vaše telo nedostane všetky požadované vitamíny a minerály, vyskytuje sa množstvo chorôb - od kognitívnych porúch až po ochorenia zubov.
Zdurené gumy
Existuje mnoho príčin opuchnutých ďasien vrátane podvýživy. Tkanivá vo všeobecnosti zväčšujú, keď sa stretávajú s infekciami. Aby ste zabránili infekciám, vaše telo má ochranné bariéry - kožu, chĺpky, sliny, slzy, žalúdočnú kyselinu, vosk a kašeľ. Aby sa mohli vyskytnúť infekcie, baktérie musia prejsť najprv bariérami, napríklad otvorením kože. Keď baktérie prechádzajú bariérou, dochádza k zápalu - sčervenaniu a opuchu. Aby ste udržali pokožku a ostatné ochranné bariéry zdravé a normálne, vaše telo musí mať primerané živiny. Ďalšie príčiny opuchu zahŕňajú zranenia a zlý obeh. Zranenia dilatujú krvné cievy a spôsobujú akumuláciu tekutiny v poškodenej oblasti. Slabý obeh prispieva k opuchu ďasien tým, že zanecháva ďasná, ktoré sú citlivé na infekcie. Vitamíny s antioxidačnými vlastnosťami pomáhajú udržiavať zdravé bunky interakciou s voľnými radikálmi, ktoré sú reaktívnymi molekulami a zabraňujú im napadnúť DNA, lipidy a proteíny. Antioxidanty tak zohrávajú dôležitú úlohu pri prevencii alebo boji proti infekciám.
Vitamín C
Vitamín C, ktorý sa bežne vyrába v ovocí a zelenine a vysoký obsah citrusových plodov, je nevyhnutný pre zdravie vašej pokožky. Tkanivá vo vašom tele potrebujú vitamín C na rast a opravu; bez vitamínu C, sú náchylné na infekciu. Syntéza kolagénu závisí od vitamínu C. Tento antioxidant tiež pomáha posilniť steny krvných ciev a váš imunitný systém. Pretože vitamín C je vo vode rozpustný, vaše telo nemôže produkovať ani uchovávať vitamín C, musíte ho nepretržite dosiahnuť z vašej stravy. Nedostatok vitamínu C môže spôsobiť, že Vám ďasná zväčšujú a krvácajú.
Kyselina listová
Nedostatok kyseliny listovej, vitamínu rozpustného vo vode, môže spôsobiť zdurenie ďasien, pretože môže zvýšiť vaše riziko ochorenia ďasien, najmä zápal ďasien - zápal ďasien. Vaše telo potrebuje kyselinu listovú na výrobu červených krviniek, syntézu bielkovín, rast tkanív a normálnu bunkovú funkciu. Kyselina listová pomáha podporovať tok krvi zlepšovaním dilatácie krvných ciev. V dokumente "Pediatria" z júla 2006 Dr. Karen MacKenzie a kolegovia uviedli, že liečba vysokej dávky folátu pomohla normalizovať funkciu endotelových tkanív - špecializovaných buniek lemujúcich povrch krvných ciev - do 2 hodín u účastníkov s diabetes typu 1. Endoteliálne tkanivá hrajú rozhodujúcu úlohu pri dilatácii a zúžení krvných ciev. Môžete získať kyselinu listovú zo zelenej listovej zeleniny, semien a obohateného chleba, obilnín a cestovín.
riboflavín
Riboflavin, antioxidant a vitamín rozpustný vo vode, je nevyhnutný pre zdravie vašej pokožky, vlasov, očí a pečene. Podieľa sa na syntéze červených krviniek a pomáha posilňovať imunitný systém. Vaše telo potrebuje riboflavín na premenu kyseliny listovej na svoju aktívnu formu. Kyselina listová, ktorá zostáva neaktívna, nemôže spúšťať biochemické reakcie. Medzi bohaté zdroje riboflavínu patrí mlieko, jogurt, syr, mäso, zelená listová zelenina a obohatený chlieb a obilniny.
