Dni roztlieskavačov, ktorí stáli na ihrisku, a jednoducho sa pýtali na svoje tímy, skončili. Roztleskávačka sa objavila v vlastnom športe s výkyvmi, pyramídami a vysoko lietajúcimi kúskami. Pre všetky záblesky je však pre začiatočníkov dôležité, aby sa naučili silné základy praktickými ľahkými a bezpečnými pyramídami.
Úlohy roztlieskavačky
Existujú tri dôležité úlohy, pokiaľ ide o budovanie pyramíd v roztleskávaní. Základňa je dno pyramídy a podporuje váhu inej osoby. Mounter - alebo leták - je osoba, ktorá stojí na rukách alebo ramenách základov. Zistíte, že montéry sú vo všeobecnosti krátke, ľahké a majú vynikajúcu rovnováhu. Konečnou pozíciou je pozorovateľ. Pozorovateľ je tu, aby pomohol chytiť mounter v prípade, že stratila rovnováhu, alebo začne klesať. Takmer všetky cheerleading pyramidy vyžadujú pozorovateľov.
Stojan na stehná
Stehenný stojan vyžaduje dve základne, pozorovateľa a mounter. Základne by sa mali každý umiestniť do pozície bočného posunu. Jeden by mal vyhnúť ľavou nohou a druhý by mal vyhnúť pravou nohou. Nohy na pätnej nohe každej základne by sa mali navzájom dotýkať. Mounter položí ruky na ramená základov. Jedna noha by mala byť umiestnená v stehne základne - podstavec sa môže držať na nožičke nohy pre podporu. Mounter by mal potom strhnúť zem a položiť druhú nohu na stehno zostávajúcej základne. Strážca sa môže držať v páse zhora, aby ju pomohol na stehnách základov. Mounter by sa potom mal narovnať a uzamknúť nohy. Spotter by mal neustále sledovať horúčku.
Rameno Sit
Rameno sedenie vyžaduje jednu základňu, pozorovateľa a mounter. Základňa by mala mať pozíciu na strane boku - ktorou stranou je horná časť a základňa. Mounter by mal stáť za základňou. Mounter by mal položiť nohu na stehno základne. Potom by mala stáť rovno a vykĺznuť nohu cez druhé rameno základne. Akonáhle je noha bezpečná, vyklopte nohu z stehna základne na druhé rameno. Nohy by mali byť zastrčené za zadnou časťou základne a zadná časť stĺpa by mala zostať rovná. Pozorovateľ môže byť použitý na držanie na páse mounter, keď sa postaví na základni.
Dvojposteľový výťah
Dvojitý výťah je pomerne jednoduchá cheerleading pyramída. Táto pyramída vyžaduje dve základne, mounter a spotter. Stojany stojí proti sebe. Základne by mali ohýbať svoje kolená a držať ruky pred nimi palmami nahor. Mounter využíva ramená základov pre stabilitu a podporu, keď skočí do rúk základov. Základne potom prinesú ruky na úroveň brady - základne by mali byť veľmi blízko k výške. Mounter narovná nohy a postaví sa hore. Střelec uchopí členky horáka za podporu.
Upozornenie
Oslnivé pohyby roztlieskavačky neprichádzajú bez následkov. Podľa americkej športovej akadémie má škola vyšívanie 70,5 percent všetkých katastrofických športových zranení a 65,2 percent katastrofických športových zranení v stredných školách. Cheerleading je najnebezpečnejším ženským športom. Skúste sa rozvíjať základy roztleskávania predtým, ako budete lietať príliš vysoko.
