Popcorn je tak populárna liečba, že Foods.com obsahuje 386 receptov, ktoré ju používajú. Väčšina milovníkov popcorn má obľúbený spôsob, ako si to vychutnať, či už je to karamelová kukurica, kukuričná kanvica, kukurica pokrytá čokoládou alebo len obyčajná stará popcorn.
Vzduch kalórie
Jedným zo zdravších spôsobov, ako si vychutnať popcorn, je vyskočiť pomocou vzduchového popperu. Keď je to pripravené, popcorn obsahuje iba 31 kalórií na pohár, podľa CalorieKingu.
Olejavé kalórie
Možno budete chcieť objaviť popcorn v oleji, staromódny spôsob. Pri príprave tejto metódy CalorieKing poznamenáva, že 1 šálka obsahuje 55 kalórií. Pokiaľ pridáte soľ, popcorn má prirodzene nízky obsah sodíka.
Výživa
Vzhľadom k tomu, že popcorn je jednou z foriem zeleniny, ponúka niektoré výživové odmeny, podľa ministerstva poľnohospodárstva USA. Jeden šálka vyskočených popcorn poskytuje vitamín A, vápnik, vlákninu, horčík, fosfor, draslík, karotén a luteín. Ale mali by ste vedieť, že obsahuje škroby a sacharidy.
Vypáliť tie kalórie
Akonáhle si užil ten šálka popcorn, možno budete chcieť vedieť, čo to bude trvať na vás spáliť tieto kalórie. CalorieKing hlási, že na vyčerpanie 31 kalórií v popcorn popcorn, budete musieť chodiť po dobu deviatich minút, cyklus na päť minút, plávať na tri minúty alebo jog po dobu štyroch minút. Avšak, ak ste jedli popcorn, ktorý bol v oleji, budete musieť zvýšiť tieto časy na bicyklovanie na osem minút, plávanie na päť minút, jogging na štyri minúty alebo chôdza po dobu 15 minút.
