Ako rodič by si mohol želat, aby existovala rýchla oprava zlých známok vášho dieťaťa. Tútorov a motivačných grafov môžu byť súčasťou riešenia, ale môže existovať ďalší spôsob, ako zlepšiť akademickú výkonnosť. Zvýšenie kondície vášho dieťaťa s pravidelným cvičením môže pomôcť jeho dosiahnutiu v triede.
Ako to funguje
Zdá sa, že fyzická kondícia koreluje s akademickou výkonnosťou, ale vedci si nie sú istí, prečo a ako. Cvičenie zrejme zvyšuje prietok krvi a kyslíka a zlepšuje funkciu mozgu, čím uľahčuje zameranie, zapamätanie si materiálu a možno sa vyhýba chybám pri testoch. Fyzická aktivita tiež zaplavuje telo určitými chemikáliami zvyšujúcimi náladu, ktoré môžu učenie priniesť príjemnejšie. Cvičenie môže tiež zlepšiť obraz vášho dieťaťa a môže pomôcť zmierniť následky sociálneho a akademického stresu. Bez ohľadu na mechanizmus sa zdá, že kardiovaskulárna fyzická kondícia je významným prediktorom akademického úspechu, podľa recenzie literatúry, ktorá sa objavila vo vydaní časopisu "Journal of Pediatrics".
Čo môžeš urobiť
Deti by mali dostať aspoň 60 minút fyzickej aktivity denne, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb. Táto hodina môže byť rozdelená na kúsky veľkých kusov, pretože aj krátke výbuchy činnosti počas celého dňa sa zdajú byť akademickým prínosom. Povzbudzujte svoje dieťa, aby cvičil počas prestávky, a nie sedieť na okraji. Pripomeňme jej, že tradičné hry - napríklad štítky, skákacie laná, lezenie na zariadeniach a bežiace preteky - pravdepodobne prebudia jej mozog a pomôžu jej sedieť stále v triede. Pracujte so školskými úradníkmi, aby ste zabezpečili, že deti budú mať bezpečné vonkajšie možnosti prehrávania a aby boli monitorované výlety vyškolené, aby motivovali deti, aby boli aktívni. Po ukončení školy obmedzte čas na televízne vysielanie a povzbudzujte svoje dieťa, aby začal jazdiť na bicykli alebo jogging alebo navštevovať tanečnú triedu.
