Aj keď je pre začiatočníkov lepšie navštevovať triedu tai chi, dobré DVD môže nepochybne pomôcť udržať vašu prax v domácom prostredí. Zvyčajne by ste mali hľadať DVD, ktoré sa pridržiava počiatočných sekvencií, poskytuje jasné vysvetlenie každého pohybu a umožňuje vám vytvoriť každodenné rutiny. DVD, ktoré spájajú tai chi s qigongom prinášajú dvojité výhody.
Príručka pre začiatočníkov ku krátkej forme Tai Chi
Skvelý učiteľ, tai chi pre začiatočníkov, vám ponúka osem tried pokrývajúcich základy štýlu Yang style tai chi 24, čo je zjednodušená verzia tai chi založená na 24 pohyboch. Jeho jasné pokyny krok za krokom a rutina s nízkym dopadom robia jeho triedy zvlášť vhodné pre starších študentov a ľudí s nižšou mobilitou.
Qigong pre energiu
Qigong je základom rodiny bojových umení, ktorá zahŕňa tai chi a kung fu. Jednoduché pohyby Qigongu sa zameriavajú na čerpanie energie a revitalizáciu všetkých systémov tela a uľahčujú sa učenie ako sekvencia tai chi, čím sa qigong stáva dobrým východiskovým bodom.
Qigong-Tai Chi Blends
Samuel Barnes "Element: Tai Chi pre začiatočníkov" poskytuje zmes qigong a tai chi, ktorá vám nakoniec dáva plynulú postupnosť ťahov. Barnes používa prvú techniku výučby čchi-kungových základov pred tým, než sa presunie na tai chi. Scott Cole, známy svojimi mediálnymi vystúpeniami, má množstvo tai chi DVD. Jeho "Objavte Tai Chi pre začiatočníkov" vám prináša sériu dobre riadenej zmesi jednoduchých tai chi a qigongových cvičení, ktoré umožňujú začiatočníkom, ktorí sa nikdy nedostali do triedy.
