Ťažká bolesť chrbta vás môže inšpirovať k tomu, aby ste zostali v posteli, ale chrbticové pohyby poskytujú účinnejšiu formu terapie, hovorí doktor Burl Pettibon, chiropraktik pripísaný pri vynájdení žabky. Pettibon nebol prvým profesionálom, ktorý to realizoval. Počas 50-tych rokov minulého storočia európski fyzikálni terapeuti Elsbeth Kong, Mary Quintin a Susanne Klein-Vogelbach objavili terapeutickú hodnotu cvičenia. Krištáľová stolička a terapeutická loptička majú niektoré podobné funkcie, ale líšia sa vo forme.
Wobble Chair Features
Klzná stolička je vybavená trojuholníkovým sedadlom, ktoré uľahčuje pohyby panvy vpredu, chrbtom, kruhom a polkruhom. Niektoré žmurkané stoličky majú ruky na každej strane, zatiaľ čo iné nie. Vetracie stoličky bez ramien poskytujú väčšiu vyváženosť ako tie, ktoré majú ruky. Doktor Pettibon tiež vytvoril špičkovú verziu vibračnej stoličky, ktorá zahŕňa vibračný tréning. Zástancovia vibračného tréningu sa prihlásili k teórii, že vibrácie v rozmedzí 12 až 60 Hz majú prospech z hormonálnej regulácie, kostnej hmoty a metabolizmu svalov. Vetracia stolička s vibračným ventilom Pettibon ponúka regulátor s premenlivou rýchlosťou, ktorý umožňuje vibrácie od 15 do 60 Hz na základe špecifických potrieb pacienta.
Therapy Ball funkcie
Kulaté lopty z plastickej terapie, tiež nazývané švajčiarske gule, stabilizačné gule, odolné gule a cvičebné gule, sa pohybujú v rozmedzí od 35 do 75 centimetrov. Terapetické loptičky, ako napríklad kolieska, umožňujú otáčavý pohyb vo všetkých smeroch, ale na rozdiel od stoličiek podporujú pohyby v sediacej, nakláňaacej sa, náchylnej, postrannej a stojacej polohe. Pretože terapeutické loptičky nie sú vybavené plochým sedadlom alebo oporným ramenom, musíte sa spoľahnúť na vaše hlbšie jadro svalov, aby ste udržali rovnováhu.
Porovnávacie funkcie
Liečebné lopty úspešne rehabilitujú pacientov s chronickou bolesťou dolnej časti chrbta, uvádza P.W. Marshall, v štúdii z roku 2006 publikovanej v časopise Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Kým terapeuti používajú cvičebné lopatky na rotačnú terapiu na zvýšenie rozsahu pohybu a hydratáciu diskov, funkcia lopty nekončí s starostlivosťou o spodnú časť chrbta. Cvičné guličky poskytujú účinnú liečbu poranenia nohy a ramien. Začiatkom deväťdesiatych rokov sa stabilizačná lopta presunula z klinickej fyzioterapie do fitnescentra, kde teraz zohráva kľúčovú úlohu v silových tréningoch, športových podmienkach, flexibilite, aerobike a cvičeniach Pilates. Loptičky, na rozdiel od žabky, sa ľahko vyprázdňujú na prenosnosť.
Štúdia terapie lopty
Hľadanie výrazu "stabilizačná lopta" v časopise "Journal of Strength and Conditioning Research" prináša 10 stránok výsledkov. V máji 2006 hlavná autorka Jacqueline M. Carterová uviedla, že 10 týždňov dvakrát týždenného tréningu na terapiu lopty má pozitívny vplyv na stabilitu chrbtice u sedavých osôb. V máji 2007 Eric Sternlicht uviedol, že brušná kríza na stabilizačnej plese stimulovala aktivitu brušnej svalov, ako bolo vykonané na podlahe. Cvičebné lopty a iné zariadenia na vycvičenie rovnováhy pomáhajú športovcom rozvíjať vlastné vnímanie - alebo uvedomenie si pozície tela v priestore - nevyhnutné na to, aby zabránili nižším telesným poraneniam. Tréningový balónový tréning zlepšil rovnováhu, silu a flexibilitu sedavých žien, píše vedúci autorky B. Sekendiz v novembri 2010.
Wobble Chair Prípadová štúdia
Len jedna známa štúdia, publikovaná v roku 2006, v časti "Chiropraktická a osteopatická" podrobne popisuje výhody žabky. Autor Mark W. Morningstar, ktorý pracuje pre kliniku Pettibon v štáte Washington, hovorí o "staršom mužskom pacientovi", ktorého herniovaný disk spôsobil stratu pocitu v jeho pravom rameni. Morningstar ošetroval pacienta za použitia spinálnej manipulácie dvakrát týždenne a cvičenie s kĺbovými stoličkami trikrát denne počas 90 dní. Následné vyšetrenia odhalili významné zlepšenia. Zatiaľ čo Morningstar môže hlásiť platné výsledky, kazeta má iba jednu prípadovú štúdiu financovanú klinikou, kde bola vynájdená. Vzhľadom na to, že stolička je drahšia ako vysoko všestranná lopta na terapiu, buďte opatrní pri kúpe terapeutického zariadenia.
