Domáce programy na zníženie hmotnosti, niekedy nazývané ústupy, strediská alebo kúpele, sú dospelé verzie "tukových táborov". Ľudia si vyberajú rezidenčné programy z rôznych dôvodov, ako napríklad chcenie štruktúrovaného prostredia, ktoré majú veľa straty, alebo len chcú dohliadať, zatiaľ čo sa zdobia. Počas vašej registrácie bývate v zariadení, čo je zvyčajne niekoľko týždňov. Minnesota má niekoľko domácich programov na zníženie hmotnosti, z ktorých si môžete vybrať.
Ako fungujú tábory na zníženie hmotnosti
Domáce programy na zníženie telesnej hmotnosti poskytujú prostredie, v ktorom sa všetka vaša pozornosť zameriava na chudnutie. Sú navrhnuté tak, aby vám poskytli nástroje potrebné na pokračovanie v zmenách životného štýlu doma. Keďže žijete v zariadení, zvyčajne niekoľko dní alebo týždňov, nemusí to byť praktická možnosť pre niektorých ľudí. Tieto programy zvyčajne využívajú viackomponentný prístup, ako je vzdelávanie v oblasti výživy, cvičenie a výcvik v oblasti správania. Dostanete podporu, poradenstvo a dohľad, a ste medzi ostatnými "kempermi", ktorí pracujú na rovnakom cieli.
Birdwing Spa
Kúpele Birdwing v meste Litchfield ponúkajú intenzívny štvortýždňový program, ktorý stojí 7 361 dolárov za jedno obsadenie. Zahŕňa relaxáciu a rozmaznávanie do vašej chudobnej cesty. Pripravte sa na organizovanie kurzov výživy a stravovania, získanie personalizovaného fitness programu, ktorý bude pokračovať doma a vychutnať si tri týždenné základné kúpeľné služby. Birdwing zdôrazňuje čerstvé prírodné jedlá s rovnováhou medzi ovocím, zeleninou, chudým bielkovín, celozrnnými a mliečnymi výrobkami. Príkladom večere je špenátové talianske kuracie mäso, celozrnné cestoviny, paradajky plnené kukuricou a mandarínový oranžový šalát s čokoládovým koláčom na dezert.
Fitness North
Fitness North je jazerné zariadenie umiestnené v dvoch prístavoch, ktoré ponúkajú týždňový tábor za 1 950 dolárov navrhnutý tak, aby skok na začiatok vášho úbytku hmotnosti. Sadzba zahŕňa dva týždne online podpory po dokončení programu. Pôjdete na scénické výlety, venujte sa vnútorným a vonkajším tréningom, získate výživu a životný štýl vzdelávania a vychutnávajte si jedlá a občerstvenie, ktoré sú kontrolované v poradí. Typický deň vo fitness North začína kardio tréningom, po ktorom nasleduje relaxácia pri bazéne, raňajky, ďalšie cvičenie, obed, pešia turistika, večera a občerstvenie. Niektoré večery zahŕňajú vzdelávacie prednášky. Vzorový jedálny plán nie je k dispozícii na webových stránkach, ale pripravuje sa, aby sa naučili robiť si vlastné zdravé jedlá počas vášho pobytu namiesto šéfkuchára, ktorý ich pripravoval.
Melvin Center COR Retreat
COR Retreat je intenzívny päťdňový štvormultúrny rezidenčný program v stredisku Melvin v meste Wayzata. Jeho prístup k strate hmotnosti sa zameriava na zastavenie závislosti od potravy a prejedania potravy. Program vás naučí riadiť potraviny, kontrolovať porcie a žiť bez posadnutia nad jedlom. Šéfkuchár pripravuje zdravé jedlá a ovocie a nápoje sú k dispozícii po celú dobu ustúpenia. Diétne menu sú zamerané na to, aby vám pomohli zdržať sa spracovaných potravín, pridaného cukru a bielej múky. Okrem toho budete mať prístup do fitnes centra a miestnosti na rozjímanie. Cenové informácie a výberové ponuky neboli od roku 2014 na webových stránkach.
