Ak trpíte vyvrchnutím alebo poranením členku, môže vám lekár poskytnúť členok Aircast, ktorý pomôže chrániť poškodený kĺb a udržiavať členok stabilizovaný. Aircast robí niekoľko rôznych typov členkov, niektoré z nich sú navrhnuté špeciálne pre chôdzu. V mnohých prípadoch môže váš lekár odporučiť, aby ste používali barle na niekoľko dní alebo týždňov, keď sa zranenie uzdravuje. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako chodiť v členku Aircast. Rôzne zranenia môžu vyžadovať rôzne stratégie chôdze a váš lekár môže chcieť, aby ste zostali z vášho zraneného členku úplne po určitú dobu.
Krok 1
Uistite sa, že váš členok Aircast je bezpečný a správne umiestnený na členku. Popruhy by mali byť tesné, ale nemali by prerušovať krvný obeh alebo dráždiť pokožku.
Krok 2
Choďte pomaly, opatrne nastavte pätu zranenej nohy na zem a pohybujte sa dopredu na nohe, ak máte vychádzkovú členku z členku Aircast. Tieto pásy vyzerajú ako veľké plastové topánky.
Krok 3
Postavte sa rovno a postavte svoje barle pod podpazuší, ak používate berle na chodenie v členku. Upravte svoje barle tak, aby vrcholy boli asi 1 palec pod podpazuší a rukoväte sú dokonca aj s bokmi, odporúča Americká akadémia ortopedických chirurgov.
Krok 4
Nakloňte sa o svoje berle dopredu, aby vaše ruky absorbovali vašu váhu. Umiestnite spodné úchytky berlí asi 1 stopu pred sebou.
Krok 5
Zatlačte zranenú nohu dopredu a udržujte si váhu z členku, ak vás lekár poradí, aby ste ju udržiavali zvýšene. Zatlačte jemne nohu a držte väčšinu svojej váhy na rukách na barle, ak vám lekár povedie, že môžete zniesť určitú váhu na zranenú nohu.
Krok 6
Otočte svoje telo dopredu medzi barle a presuňte zdravú nohu dopredu v súlade so zvyškom tela, aby ste sa pripravili na ďalší krok.
Krok 7
Umiestnite obidve berle pod jednu ruku a uchopte koľajnicu druhou rukou, keď idete po schodoch na barle. Choďte hore po schodoch s vašou dobrou nohou a nasledujte so zraneným členkom.
Krok 8
Najprv hýbejte zraneným členkom, keď idete schodmi s barle. Zvážte svoju váhu na oboch baroch pod jednou rukou a rukoväť pevne uchopte druhou rukou. Sledujte svoju nezranenú nohu a chvíľu si znova vyzdvihnite rovnováhu predtým, než prejdete na ďalší schod.
Tipy
- Ak musíte ísť hore alebo dole po schodoch, ktoré nemajú zábradlie, môžete sa znížiť na svoje dno a zdvihnúť po schodoch po schodoch po jednom kroku naraz.
varovanie
- Neprekračujte, nepretekajte ani nehýbejte v členku Aircast, pokiaľ vám lekár neurčí, aby ste nosili jeden počas športovania. To by mohlo znova zraniť váš členok alebo poškodiť vašu ortézu. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak chodíte v členku Aircast alebo s použitím barberov spôsobuje bolesť alebo nepohodlie.
