ROM stroj je domáci cvičebný modul, ktorý nesie mimoriadne tvrdenie, že dokáže ponúknuť kompletné aeróbne tréning za pouhých štyroch minút, rovnako ako prehnaný cenník, maloobchodný predaj za menej ako 15.000 dolárov od apríla 2011. Tvorcovia ROM Machine, ktorý je na trhu od roku 1990, uvádza tvrdenia o výrobku, ktorý by, ak by sa preukázal pravdivosť, podstatne prevratoval v oblasti fyziológie cvičenia.
Vlastnosti
Stroj ROM sa podobá hybridu cvičného bicykla, veslovania a stroja na schodisko. Nie je jasné, ako, alebo ak sa všetky tieto funkcie môžu samostatne zaberať len za štyri minúty. Stroj potrebuje priestor s rozmermi 5 stôp a váži 405 libier. Odporúčaná výška stropu je 8 stôp. Stroj je dodávaný s inštruktážnou brožúrou, DVD a cvičnou podložkou, ktorá sa umiestni pod stroj.
pohľadávky
Na webových stránkach počítača ROM výrobcovia tvrdia, že štandardné odporúčanie výkonu 20 až 45 minút na zasadnutie na dosiahnutie aeróbneho zisku je založené na mýte a že oveľa vyššia miera používania kyslíka na strojoch ROM sa premieta do rovnakých výhod v oveľa kratšom čase. Existujú rôzne tvrdenia o účinnosti stroja, ktoré nie sú podporované vedeckými dôkazmi. "Čítal som celú webovú stránku ROM, čítal som správy a sledoval videá," hovorí americká rada pre tréningový certifikovaný osobný tréner Bret Spottke. "Nenašli som žiadne tvrdé údaje, ktoré by podporovali tvrdenia, ktoré robia o zariadení."
Recenzie lekára a profesora
Harriet Hall, M.D., prispievateľ na webovú stránku Science-Based Medicine, nebol presvedčený o užitočnosti počítača ROM po sledovaní informačného DVD. Hall konštatuje, že by bolo nebezpečné pre staršie osoby alebo osoby, ktoré nie sú v podobe tvaru, aby ich používali podľa odporúčania. Pokiaľ ide o štúdie popísané na webovej stránke ROM Machine, Hall tvrdí, že "žiadny z nich nepodporuje reklamné tvrdenia". Dr Robert Girandola z Univerzity v Južnej Kalifornii, ktorý viedol štúdiu z roku 1995 so zameraním na stroj, zdôraznil svoje odmietnutie tvrdení výrobcu: "Nikdy by som neodporúčal ROM len 4 minúty v porovnaní s 30 minútovým aeróbnym tréningom . "
Názor osobného trénera
Spoločnosť Spottke tvrdí, že stroj ROM má vlastné obmedzenia nezávislé na nárokoch na lokalite. Cituje, že stroj ROM udržiava teleso fixované v jednej pohybovej rovine v celom rozsahu pohybov a nie je ergonomické pre všetkých používateľov ako dve nevýhody. Taktiež poznamenáva, že "ROM sa porovnáva iba s kardio cvičením vo svojich 'porovnávacích modeloch a nie s kombináciou kardio a odporového tréningu." Štúdia o jeho účinnosti z roku 1995 porovnávala používateľov ROM s nevykonávacími kontrolami než s ľuďmi, ktorí používajú inú formu cvičenia, a tým obmedzili význam akýchkoľvek zhromaždených údajov.
závery
Tvorcovia ROM Machine, rovnako ako výrobcovia iných zariadení na cvičenie, robia rôzne tvrdenia o svojich výhodách. Odborníci vo svete medicíny, fyziológie cvičení a osobného tréningu nesúhlasia so základnými tvrdeniami výrobcu stroja a odporúčajú, aby ľudia, ktorí chcú zlepšiť svoju osobnú kondíciu, boli oveľa lepšie obsluhovaní lacnejším a časovo overeným typom zariadení. Spottke hovorí: "Môžete získať lepší tréning na veslovanie, robiť squaty a činky na lavici."
