Ulcerózna kolitída je stav, ktorý postihuje viac ako 500 000 Američanov, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Tento stav je charakterizovaný chronickým zápalom výstelky hrubého čreva a môže spôsobiť vredy pozdĺž stien konečníka a hrubého čreva. Bežné príznaky zahŕňajú bolesť brucha, hnačku, krvavé stolice, bolesť kĺbov a strata hmotnosti. Hoci diéta nemôže vyliečiť ulceróznu kolitídu, odšťavovanie môže pomôcť zmierniť príznaky a zlepšiť uzdravenie.
Krok 1
Vyberte si antioxidačné ovocie, ako sú čučoriedky, rajčiaky a čerešne, odporúča Medical University of Maryland Medical Center. Antioxidanty v týchto potravinách, ktoré obsahujú vitamíny C a A, môžu pomôcť predchádzať poškodeniu buniek vrátane radikálov, ktoré tvoria výstelku čriev, píše Phyllis Balchová vo svojej knihe "Predpona pre výživu." To môže zabrániť podráždeniu vredov v čreve, ktoré môžu spôsobiť brušné kŕče a hnačku.
Krok 2
Pridajte čerstvý jahodový džús. Jahody sú bohatými zdrojmi vitamínu K. To môže pomôcť znížiť krvácanie pred črevnými vredmi.
Krok 3
Zahrňte 1 šálku mlieka s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku na 2 šálky šťavy. Ulcerózna kolitída typicky obmedzuje vstrebávanie vápnika cez črevné steny, čo môže viesť k nedostatku tohto minerálu, podľa Balch. Ak ste alergický na mliečne výrobky, nahraďte sójové mlieko.
Krok 4
Pridajte 1 polievkovú lyžičku. z ľanových semien na šálku čerstvej šťavy a zmes. Balch uvádza, že ľanové semená sú bohatými zdrojmi esenciálnych mastných kyselín, ktoré chránia výstelku vašich čriev a podporujú bunkovú opravu. Ak sa vám nepáči textúra mletého semienka ľanu, nahraďte 1 polievkovú lyžičku. ľanového oleja.
Krok 5
Šťavy čerstvé mrkvy a pridať do ovocných štiav. Mrkva je bohatým zdrojom pyridoxínu, tiež známy ako vitamín B-6. Tento vitamín zlepšuje schopnosť vášho tráviaceho systému rozložiť a metabolizovať tuky, sacharidy a bielkoviny, ktoré sú potrebné pre energetickú a bunkovú opravu.
varovanie
- Informujte sa u svojho lekára pred odšťavovaním potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako sú jablká a špenát. Hoci vlákno je dôležité pre trávenie, vysoký príjem vlákniny môže zhoršiť symptómy ulceróznej kolitídy, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland.
