Vervené oči alebo "očné vrecká" môžu spôsobiť, že sa budete cítiť príliš unavený. Zatiaľ čo genetika môže ovplyvniť očné vaky, môžete predísť ich prítomnosti jedením a aplikáciou konkrétnych potravín do oblasti očí. Spolu so zmenami v životnom štýle - spánok a cvičenie - zmena potravín, ktoré budete jesť, môže zmeniť váš metabolizmus vody, čo môže viesť k zníženiu opuchu pod očami.
O očných vakoch
žena trenie oči v posteli Foto kredit: Robert Kneschke / iStock / Getty Images Vaše oči sú podporované komplexnou tapisériou svalov, väziva a tuku. V priebehu času sa maso oslabuje, takže tuk, ktorý bol držaný na mieste, klesá a vyráža pod očami. Tekutina, ktorá predtým cirkulovala po celom očnej oblasti, sa môže v tomto novom priestore zhromaždiť pod spodným viečkom, čo zhoršuje opuchy. Tekutina sa môže tiež hromadiť v priestore pod očami, čo ešte viac zhoršuje opuchy očných vreciek.
Jesť viac vody
nakrájaný melón Photo Credit: sofiaworld / iStock / Getty Images Okrem toho, že pite viac vody, vyhľadajte potraviny, ktoré sú prirodzene vysoko vo vode, ako napríklad repa, zeler, paradajky a melón. Uhorky ponúkajú dvojité zásahy do očných vakov, pretože rastlinná látka je vysoká vo vode a obsahuje síru a kremík, ktoré stimulujú obličky. Plátky uhorky môžu byť tiež aplikované topicky, pretože rastlinka obsahuje kyselinu a foliáty, ktoré dočasne upchávajú póry, čo vedie k pevnejšej koži a plochých očných vreciek. Do každého oka položte plátok chladenej uhorky a odpočívajte na chrbte - ideálne s nohami zvýšenými - na 15 minút. Môžete taktiež použiť plátky zemiakových alebo čiernych vreciek na čaj, pretože obe obsahujú tiež adstringenty. Berte na vedomie, že teplota za studena zosilňuje zúženie kože. Nechajte čajové vrecká vychladnúť pred aplikáciou. Jablkový muštový ocot, ktorý má tiež adstringentné vlastnosti, sa môže riediť a aplikovať na kožu alebo užívať vnútorne. Pokúste sa pridať 1 čajovú lyžičku octu na 1 šálku vody, aby sa vytvoril umývací prostriedok na tvár / toner, alebo pridajte 2 čajové lyžičky octu na 8 uncí vody na stimulujúci nápoj.
Vláknina a antioxidanty
čerstvé artičoky Foto kredit: Nilgun Tosun Wadey / iStock / Getty Images Oves, artičoky, hrášok a fazuľa sú dobrými zdrojmi vlákniny, ktoré môžu zmierniť zápchu a zlepšiť vodnú rovnováhu. V štúdii v časopise Journal of the American College of Nutrition z roku 2001 sa zistilo, že medzi jednotlivcami s menej farbiacim účinkom alebo kožnými vráskami a diétami s vysokým obsahom fazule - predovšetkým široký a lima - zelená listová zelenina a olivový olej. Zelená listová zelenina má vysoký obsah vitamínov B, ktoré majú diuretický účinok. Olivový olej je s vysokým obsahom vitamínu E, antioxidantom, ktorý vylučuje účinky znečistenia životného prostredia. Niektoré linky starostlivosti o pleť ponúkajú vysoko rafinovaný olivový olej na topické aplikácie.
Červené vlajky
žena konzultácia s lekárom Foto kredit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Výrobky na starostlivosť o oči a pokožku môžu vyvolať alergie, ktoré sa môžu prejaviť ako nafúknuté oči. Očné vrecká, ktoré sa zhodujú s chronickou sínusovou bolesťou alebo s chronickými svrbivými a vodnatými očami, ktoré sprevádzajú očné vrecká, môžu naznačovať alergie alebo podozrenie na sínusovej infekcii. Očné vrecká, ktoré sa zhodujú s retenciou tekutín v iných častiach tela, môžu tiež naznačovať väčší zdravotný problém. Ak máte pochybnosti, jednotlivci by sa mali poradiť so svojím lekárom.
