Eliptické tréneri nemerajú vzdialenosť v míľach; merajú vzdialenosť ako celkové otáčky. Revolúcie sa vzťahujú na počet zákrutov, ktoré zotrvačník vytvára pri pedálovaní. Vaša rýchlosť na eliptickom stroji sa meria v otáčkach za minútu. Riešenie sa rovná dvom krokom. Niektoré pokročilé eliptické modely prevedú otáčky na míle a zobrazia ich na konzole. Ak vaša eliptická informácia neposkytuje, môžete ju vypočítať sami.
Krok 1
Obráťte sa na návod na obsluhu, aby ste zistili dĺžku kroku vášho eliptického stroja. Dĺžka kroku je najväčšia vzdialenosť dosiahnutá medzi dvoma nožnými pedálmi.
Krok 2
Zmerajte dĺžku kroku sami. Ak nemôžete nájsť informácie, použite pásku na určenie dĺžky kroku. Zmerajte vzdialenosť v palcoch od špičky predného pedálu k päte zadného pedála.
Krok 3
Rozdelte 63,360 na dĺžku kroku. To vám povie, koľko krokov je na jednu míľu. Tam je 63,360 palcov v 1 míle. Ak je vaša dĺžka kroku 20 centimetrov, musíte dokončiť 3,168 krokov na jednu míľu.
Krok 4
Rozdelte počet krokov o dve, aby ste vypočítali, koľko otáčok sa rovná jednej míle. Pokračovaním vyššie uvedeného príkladu rozdelenie 3 168 na 2 sa rovná 1584. Jedna míľa sa rovná 1 584 otáčkach alebo 3 168 krokov.
Veci, ktoré budete potrebovať
- kalkulačka
- Meracia páska
Tipy
- Niektoré eliptické nástroje majú nastaviteľné dĺžky krokov. Ak zmeníte dĺžku kroku, musíte prepočítať míľovú konverziu.
