Citróny pomáhajú pri trávení pri zmiešaní s horúcou vodou. Sú tiež účinné pri liečbe žltačnosti, pálenia záhy, nevoľnosti, zápchy a napadnutia červami. Ak máte zvyk piť citrónovú vodu konzistentne ráno, pôsobí ako tonikum do pečene a stimuluje vašu pečeň, aby spôsobil žlč a je pripravený stráviť jedlo, ktoré budete jesť počas dňa. Citrónová voda môže tiež pomôcť pri zmierňovaní symptómov tonzilitídy, astmy a bolesti v krku. Citróny poskytujú vášmu telu množstvo vitamínov, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie.
Vitamín C
Jeden citrón obsahuje 44,5 mg vitamínu C. A2 Z zdravia, krásy a fitness na learninginfo.org vysvetľuje, že kvôli vysokému obsahu vitamínu C v citrónoch môžu pomôcť predchádzať a liečiť infekcie, znižovať vysoké horúčky a urýchliť hojenie rán , Vitamín C podporuje váš imunitný systém, aby pomohol odstrániť choroby a infekcie. Vitamín C je nevyhnutný pre syntézu kolagénu a nevyhnutnú štrukturálnu zložku krvných ciev, kostí, väziva a šliach.
Vitamín A
Jeden citrón obsahuje 18 IU vitamínu A. Štátna univerzita v Oregone hovorí, že "vitamín A je všeobecne známy ako protiinfekčný vitamín, pretože je potrebný pre normálne fungovanie imunitného systému." Vitamín A je nevyhnutný pre váš zrak, podporuje rast kostí a vývoj zubov a pomáha udržiavať zdravé vlasy, sliznice a pokožku.
Vitamín B5
Citróny vyživujú vaše telo vitamínom B5 alebo kyselinou pantoténovou. Jeden citrón obsahuje 0,16 mg vitamínu B5. Dr. J.D. Decuypere hovorí, že dospelí potrebujú 5 mg vitamínu B5 denne a ženy, ktoré sú tehotné, by mali zvýšiť príjem na 6 alebo 7 mg denne. Vitamín B5 je rozhodujúci pre váš metabolický proces jedla a podporuje tvorbu hormónov a dobrý cholesterol.
