Rýchla strata hmotnosti bez zvýšeného úsilia nie je len hlúpe mýtus, môže to byť nebezpečný. Produkty ako čistiace prostriedky, pilulky na chudnutie a ma čaj huang sľubujú zázračné výsledky o strate hmotnosti, ale pravda za nimi je menej zázrak ako prekliatie. Ma huang je prirodzený stimulant predpokladaný na zvýšenie Vášho metabolizmu, potlačenie vašej chuti do jedla a zvýšenie telesného spaľovania tukov. Tieto tvrdenia majú určitý základ, ale nie sú to celé príbehy.
Chudnutie Fakty
Strata hmotnosti sa dá dosiahnuť iba pri nedostatku kalórií. Najzdravší spôsob, ako to urobiť, je jesť chudé stravovanie založené na čerstvej zelenine, syrovom ovocí, esenciálnych mastných kyselinách, celých zrnách a chudých bielkovinách. Látky, ako je ma huang, ktoré zvyšujú váš metabolizmus, to robia len krátkodobo. Akonáhle ich prestanete užívať, váš metabolizmus spomalí a ak ste nezmenili stravu a životný štýl, extra hmotnosť sa bude hromadiť späť.
Ma Huang Fakty
Ma huang je čínske meno pre efedru, ktoré vysvetľuje Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu obsahuje prirodzený stimulant efedrín. Ma huang je kerovitá stálezelená rastlina, ktorá pochádza z Mongolska a Strednej Ázie a je nazývaná ephedra equisetina. Listy a stopky rastlín sa zberajú, sušia a potom sa predávajú vo forme kapsúl a tabliet. Sušené listy a prášky sa tiež predávajú na použitie ako tinktúry, čaje a extrakty.
účinky
Ephedra je stimulant. Jeho účinky na vaše telo sú podobné amfetamínom a zahŕňajú potláčanie chuti do jedla, zvýšenie srdcovej frekvencie a krvný tlak a zvýšenie produkcie tepla. Všetky tieto účinky môžu mať pocit, ako by ste rýchlejšie spaľovali kalórie, ale akékoľvek zisky v tejto oblasti sú krátkodobé a dočasné. Kmeň, ktorý toto kladie na vaše srdce, nemusí byť, čo je jeden z dôvodov, prečo ephedra bola zakázaná v Spojených štátoch.
Výstraha
Americký úrad pre kontrolu potravín a liekov zakázal predaj akýchkoľvek výrobkov obsahujúcich ephedru v roku 2004 a potom znovu v roku 2007. Hlásené nežiaduce reakcie na ephedru zahŕňajú zmeny krvného tlaku, bolesti na hrudníku, závrat, bolesti hlavy a gastrointestinálne problémy. Ďalšie hlásené vedľajšie účinky boli srdcové záchvaty, hepatitída, mŕtvica, záchvaty a psychóza. Zomrelo bolo 32 hlásených úmrtí, podľa prieskumu Go Ask Alice z Columbijskej univerzity! Heath poradenská webová stránka
