Skvelý spôsob, ako zlepšiť silu hornej časti tela, je spustenie fitness rutiny, ktorá zahŕňa vyťahovanie a podráždenie. Existuje niekoľko spôsobov, ako tieto cvičenia vykonávať, ale mnohí z nich majú záujem vykonávať tieto cvičenia vo vlastných domácich telocvičniach. Na trhu je množstvo vyťahovacích pruhov, ale najhospodárnejšou voľbou je model, ktorý sa pripája k dverám. Pri správnom používaní a inštalácii poskytujú tieto pruhy stabilnú oblasť na efektívne vyťahovanie.
kvalita
Modely dverí dokážu správne nainštalovať správne množstvo telesnej hmotnosti. Pri správnom použití môžu tieto modely vydržať niekoľko sto libier sily. Mnohé modely majú vystužené rukoväte, ktoré zlepšujú schopnosť používateľa udržiavať kontakt s barom po celú dobu. Hmotnostný limit by mal byť vytlačený na príbalovom letáku, ktorý sa dodáva s tyčou.
V závislosti od veľkosti rámu dverí môžu vzniknúť určité problémy so stabilitou. Modely, ktoré sú príliš malé pre rám, budú veľmi neisté a môžu byť nebezpečné. Aby kvalita bola na najvyššej úrovni, je potrebné primerané meranie.
Vlastnosti
Niekoľko modelov poskytuje množstvo rôznych funkcií. Niektoré modely poskytujú spevnené konce, ktoré sú vystužené gumovou väzbou. Keď sú konce vystužené týmto spôsobom, je menej pravdepodobné, že by došlo k poškodeniu rámu alebo priľahlých stien. Ďalšou funkciou, ktorá môže pridať ďalšiu dimenziu cviku na zásuvkovú lištu zárubne, sú viacnásobné zábery a smerovanie. Čím viac možností je k dispozícii pre rôzne rukoväte, tým viac odrody je možné pridať do tréningu.
V závislosti od upevňovacieho mechanizmu môžu byť potrebné úpravy rámov dverí, aby sa zabezpečilo správne nainštalovanie tyče. Niektoré funkcie upevnenia vyžadujú bezpečné zaskrutkovanie tyče do rámu dverí. Keď príde čas na odstránenie tyče, otvory budú musieť byť naplnené pre estetické účely.
Tyče typu konzoly ponúkajú funkciu upevnenia, ktorá závisí len na hornej a bočnej strane rámu dverí, aby sa zaistila lišta. Táto technika umožňuje tvar a pevnosť tyče, aby zabezpečila dostatočné pripevnenie k rámu dverí. Pri tejto metóde môžu vzniknúť problémy s trením, preto sa odporúča dodatočná vrstva výplne na ochranu rámu. Typy typu napnutia sú tiež skvelou vlastnosťou, ale môžu spôsobiť problémy s odieraním alebo poškriabaním rámu pri utiahnutí.
meracie
Ak chcete získať najlepšie možné merania pred zakúpením zásuvného rámu dverí, vykonajte prvé merania z viacerých oblastí. Zaznamenajte vzdialenosť od oboch strán rámu dverí, ako aj vzdialenosť od podlahy k hornej časti rámu. Jedno posledné meranie by sa malo vykonať zo spodnej časti hornej horizontálnej časti rámu dverí k hornej časti obloženia, najbližšie k stropu. Urobte tieto merania so sebou pri kúpe lišty.
Prečítajte si informácie vytlačené na vonkajšom obale pre podrobnejšie informácie o spôsobe inštalácie tyče. Zoberte do úvahy, že dodatočná výbava pripevnená k rámu dverí môže zabrániť primeranému prispôsobeniu novej lište.
dôležité informácie
Aby ste predišli poškodeniu rámu dverí a okolitých priestorov, vložte medzi rámček a lištu uterák alebo handričku. Pri vykonávaní vyťahovania sa zvyčajne vyskytne veľké pretrhnutie tyče, ktoré by mohlo poškodiť miesta, kde sa môže lišta lišit.
Dodržujte presne pokyny na inštaláciu, aby ste predišli zbytočným poškodeniam. Ak sa lišta nezdá správne a presne sa dodržali pokyny, zvážte nákup alternatívneho modelu. Ak potrebujete pridať kusy na vykonanie funkcie tyče, pravdepodobne to nie je správny typ tyče pre rám dverí.
Predchádzanie úrazom
Zabránenie poškodenia stien a rámov dverí vám pomôže dodržiavaním odporúčaní výrobcu na použitie. Dodržiavajte rady a upozornenia týkajúce sa obmedzenia hmotnosti a bezpečnostných opatrení. Najväčšia šanca na zranenie a poškodenie vášho domu pochádza z nesprávneho používania zariadenia, preto postupujte opatrne.
Ak máte otázky týkajúce sa cvičenia alebo instilácie zariadenia, obráťte sa na zákaznícke servisné čísla uvedené na príručke.
Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, než začnete s cvičením.
