Sciatika popisuje príznaky bolesti nôh, ktoré môžu zahŕňať brnenie, slabosť a necitlivosť v dolnej časti chrbta. Jednou z príčin je piriformisový syndróm, čo je stav, ktorý má za následok štiplavý nerv. Pre väčšinu ľudí je ischiacia v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov lepšie samostatne, podľa Spine-Universe. Počas tejto doby môžete podniknúť kroky na zmiernenie bolesti a nepohodlia, ktoré zažívate.
Krok 1
Navštívte chiropraktik. Chiropraktici sú vyškolení odborníci v oblasti zdravotníctva, ktorí môžu vykonávať manuálnu manipuláciu, liečbu, ktorá zosúlaďuje chrbticu a môže pomôcť zmierniť vašu bolesť, ako vysvetľuje Spine-Health. Poskytuje tiež lepšie liečivé prostredie pre zovretý nerv.
Krok 2
Urobte stretnutie s fyzickým terapeutom. Počiatočné fázy fyzikálnej terapie pomáhajú zmierniť bolesť. Terapeut môže začať s aplikáciou horúcich a studených obalov do oblasti, aby pomohol zmierniť zápal okolo nervu a zároveň zvýšil prietok krvi na miesto, aby urýchlil hojenie. Potom navrhne cvičenie na posilnenie chrbtových svalov a zlepšenie vašej flexibility, podľa MayoClinic.com.
Krok 3
Hovorte svojmu lekárovi o injekciách s epidurálnymi steroidmi. V závislosti od závažnosti vášho zranenia Vám lekár môže odporučiť injekcie na zmiernenie zápalu okolo nervu, čím sa zmierňuje bolesť. Tieto injekcie nie sú dlhodobým riešením a nefungujú pre každého. Ak pracujú pre vás, účinky môžu trvať od jedného týždňa do jedného roka. Priebeh injekcií sa pre každého líši; Váš lekár určuje tento kurz za vás.
Krok 4
Vydajte sa na masážny terapeut. Spine-Health vysvetľuje, že niektoré formy masážnej terapie majú niekoľko výhod pre bolesti chrbta, vrátane svalovej relaxácie, zvýšenie prietoku krvi a uvoľnenie telových prirodzených bolestí - endorfínov. Predtým, ako urobíte stretnutie, uistite sa, že terapeut má skúsenosti s bolesťami chrbta a zraneniami. To môže zabrániť zhoršeniu vášho zranenia.
Krok 5
Informujte svojho lekára o operácii. Chirurgia je zvyčajne poslednou možnosťou a je len niečo, čo by ste mali zvážiť, ak máte stratu kontroly čriev alebo močového mechúra, významnú slabosť alebo bolesť, ktorá sa nezlepšuje pri iných terapiách. Cieľom chirurgického zákroku je nechať čo najviac z normálnej anatómie na mieste, ako je to možné, a zároveň odstrániť časť disku, ktorý je štipľavý nerv.
