Zdravé nohy sú medzi najdôležitejšími aktívami zdravotnej sestry. Pracovné dlhé hodiny na nohách robia správne nohy nielen užitočné, ale nevyhnutné.
"Najdôležitejším faktorom pre zdravé opotrebenie topánok je umiestnenie šírky nohy," povedala doktorka Barbara Bergin, ortopédová lekárska lekáreň v Austine v štáte Texas. "Ďalšou úvahou je podpora klenby."
Vaše topánky by mali tiež poskytnúť dostatočnú podporu a prispôsobiť všeobecný tvar nohy dobre. Keďže nohy sa musia meniť, značka, ktorá pracuje pre jednu sestru, nemusí pre vás pracovať.
Najdôležitejšou úlohou pri nosení zdravých topánok je umiestnenie šírky nohy. Ďalšou úvahou je podpora oblúka.
Barbara Berginová, ortopedická chirurgka
Dansko Clogs
Schopnosť ľahko prešmyknúť bezšvíkové topánky sa môže javiť ako príťažlivá, ale podľa Bergina to nie sú dôležité pre sestry.
"Existujú len dva spôsoby, ako na nohe zostáva noha bez chrbta," povedala. "Buď je tesný cez oblúk, alebo musíte použiť prsty, aby ste ju držali, keď je vaša noha vo fáze výkyvu vašej chôdze."
Dobrá alternatíva? Vysoko kvalitné upchávky, povedal Bergin, ktorý nosí a často odporúča svojim pacientom drážky Dansko. Manželský tím Mandy Cabot a Peter Kjellerup vytvorili topánky Dansko s trvalým komfortom.
"Vaša noha sa v obuvi pohybuje a snaží sa dosiahnuť úroveň komfortu," povedal Bergin. "Pretože zostane vyvážená na nohe s šírkou prsta, nie je žiadna kompresia v citlivých oblastiach."
Od roku 2013, väčšina drážok Dansko stojí 115 až 145 dolárov v rôznych maloobchodných a internetových obchodoch.
Therafit
"Ako trenažér pre posilňovanie, musím mať elektrickú obuv, na ktorú sa môžem spoľahnúť pri cvičení alebo biť na dlážke, aby som trénoval klientov," povedala Shawnee Harkinsová, tvorca a producent televíznych seriálov zameraných na fitness, vrátane " Pridajte sa na ulicu. " Ona nosí a odporúča topánky Therafit, čo spoluvytváral Dr. Lisa Masterson, pôrodník / gynekológ a hostiteľ televíznej show "Doktori".
Patentovaný systém osobného komfortu Therafit vám umožňuje prispôsobiť ochranu proti nárazu a úroveň vankúša tak, aby vyhovovala vašim osobným potrebám a preferenciám. Klin tlmí náraz a podrážka môže byť nastavená tak, aby sa zvýšila alebo znížila odolnosť proti nárazu.
"Therafit [topánky sú] zhotovenie správnej topánky pre cvičenie, hry a prácu," povedal Harkins a dodal, že môžu pomôcť zmierniť bolesti svalov a kĺbov pri ochrane pred pracovnými úrazmi. Väčšina topánok Therafit predáva za $ 95 cez internetovú stránku spoločnosti. Ak vaše topánky nespĺňajú vaše očakávania, môžete ich vymeniť alebo vrátiť bezplatne až 30 dní po dátume nákupu.
Nike zadarmo
Nike voľné topánky sú navrhnuté tak, aby vaše nohy sa pohybujú voľnejšie a prirodzene ako typická atletická obuv. Webová stránka spoločnosti tvrdí, že táto sloboda umožňuje, aby vaše nohy rástli časom.
"Nike Free je moja obľúbená topánka na prechádzky po celý deň," povedala Heather Binns, certifikovaná osobná trénerka a trénerka v spoločnosti Full of Life Fitness v severnom Hollywoode v Kalifornii.
Zatiaľ čo niektoré topánky sú najlepšie vhodné pre úzke nohy, Nike Free je navrhnutý pre priemerné šírky a širšie nohy. Pretože budete pravdepodobne používať svaly vo vašich nohách viac, než ste zvyknutí, Nike odporúča, aby ste postupne prechádzali zo súčasnej obuvi na Nike Free. Nike voľné topánky sú k dispozícii vo väčšine online a brick-a-malty topánky obchody a predávajú za $ 95 až $ 160.
Nová rovnováha
Binns a Bergin odporúčajú novú rovnováhu ako vhodnú značku pre sestry - a nemusíte sa rozhodnúť pre štýly špecifické pre chôdzu. Napríklad bežecká obuv je určená pre vysoké úrovne nárazu a aktivity.
"New Balance je vysoko kvalitná bežecká obuv," povedal Bergin. "Vo všeobecnosti si myslím, že kvalitné bežecké topánky robia dobrú pracovnú obuv."
Ako dodatočný prínos sú obchody spoločnosti New Balance vybavené odborníkmi, ktorí vám môžu pomôcť pri rozhodovaní o najlepšom nákupe a zároveň vám umožnia získať viac informácií o potrebách vašich topánok. Nové balančné ceny topánok sa pohybujú od 64,99 USD do 174,99 USD, v závislosti od značky a modelu. Sú k dispozícii na väčšine obchodov s atletickými topánkami a webových stránok.
Sestra Matesová
Dr Jordana Szpiro, pediatria a lekársky lekár, certifikovaný v Bostone, odporúča zdravotným sestrám, aby hľadali "dobre padnutú topánku s podpornou podrážkou s určitým podaním a dobrou podporou oblúka, dobre tvarovanou do nohy". Jej hlavným príkladom je sestra Mates.
Ako naznačuje názov, zdravotná sestra Mates je špeciálne navrhnutá tak, aby spĺňala požiadavky náročných zdravotných sestier na pracovisku. Väčšina z nich je čierna alebo biela s protišmykovými podrážkami. Pre najlepšiu podporu vyberte topánky Nurse Mates so zadnou alebo atletickou topánkou, ktorá vyhovuje oblúku a šírke nohy. Nohavice Mates a šnurovaná atletická obuv sa pohybujú v cenách od 67,95 dolárov do 77,95 dolárov. Ak ich nechcete nakupovať prostredníctvom webových stránok spoločnosti, môžete najprv nájsť najbližšieho predajcu prostredníctvom vyhľadávača virtuálnych obchodov spoločnosti.
