Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylansku štúdie naznačujú, že konzumácia kyslých potravín, ako je brusnica, môže pomôcť predchádzať infekciám močového mechúra - najmä infekciám močového mechúra a močovej rúry v dolných močových cestách. Výskum ukazuje, že skôr než zabíjanie baktérií, ktoré spôsobujú infekcie močových ciest, čo spôsobuje, že kyslé močo zabraňuje pripojeniu baktérií k stenám močového traktu.
baktérie
Infekcie močových ciest sa vyskytujú, keď baktérie vstupujú do močového mechúra cez močovú trubicu a potom sa začnú množiť. Ženy sú náchylnejšie k tomuto typu infekcie, pretože uretry sa nachádzajú tak blízko k anusu - chovnej pôde pre baktérie. Menopauza zvyšuje riziko žien pre infekcie močových ciest, pretože nedostatok estrogénu spôsobuje, že močový trakt je náchylnejší na infekciu. Bloky, ako napríklad obličkové kamene, zvyšujú riziko, rovnako ako chronické ochorenia, ktoré oslabujú imunitný systém organizmu.
Brusnicová šťava
Ženy, u ktorých sa vyskytujú časté infekcie močových ciest, môžu užívať každý deň pitnú brusnicovú šťavu. Pokiaľ nemáte žiadne vedľajšie účinky, môže pomôcť zabrániť opakovanému výskytu UTI. Cranberry okyslí moč, čo spôsobuje, že močový trakt je menej príťažlivým prostredím pre rast baktérií. Merck tvrdí, že ženy, ktoré trpia tri alebo viac infekcií močového mechúra ročne, užívajú brusné pilulky alebo denne pijú 10 uncí brusnicovej šťavy na prevenciu budúcich infekcií.
Používajte brusnicu s opatrnosťou
Pitie bravčovej šťavy alebo užívanie brusinkových doplnkov zvyčajne nevyvoláva žiadne závažné vedľajšie účinky a je považované za bezpečné pre väčšinu dospelých. Pretože brusnica môže interagovať s inými doplnkami stravy alebo s liekmi, ktoré užívate, používajte brusnicu na prevenciu UTI len pod dohľadom svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak v súčasnosti trpíte UTI, nemusíte nahradiť brusnicou antibiotiká, ktoré Vám lekár predpísal na liečbu tohto ochorenia. Cranberry obsahuje vysoké hladiny chemickej látky známej ako oxalát, čo môže zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov. Nekonzumujte brusnicou, ak užívate liek warfarín, lekári predpisujú, aby krvácali. Brusnice spotrebované v kombinácii s warfarínom môžu spôsobiť krvácanie.
Ďalšie možnosti zdravého jedla
Rovnako ako brusnice, čučoriedky obsahujú taníny - fytochemikálie, ktoré zabraňujú pripojeniu baktérií k tkanivu močového mechúra - čím sa znižuje riziko infekcií moču. Hoci brusnicový džús pre UTI získal najväčšiu pozornosť, taníny na čučoriedkach môžu tiež pomôcť zabrániť baktériám E. coli, aby sa prilepili na bunky v močovom trakte. Čučoriedky sú tiež antioxidačné potraviny. Kyslé potraviny, ako sú bobule, pomaranče, grapefruity a rajčiny, ktoré sú bohaté na antioxidanty, ponúkajú množstvo zdravotných výhod, medzi ktoré patrí ochrana tela pred vírusovými a bakteriálnymi infekciami.
prevencia
Užívanie preventívnych opatrení môže znížiť riziko infekcie močových ciest. Zatiaľ čo kyslé jedlá môžu pomôcť znížiť recidívu UTI u niektorých žien, existujú ďalšie kroky, ktoré môžete vykonať. Pite veľa vody každý deň, aby ste močili častejšie. Voda riedi moč a pomáha vypláchnuť baktérie z močového mechúra predtým, ako sa infekcia môže vyskytnúť. Utrite sa zozadu alebo dozadu po močení alebo s pohybom čriev, aby sa zabránilo šíreniu baktérií z konečníka do močovej trubice.
