Tinový tlak a nevoľnosť sú bežnými príznakmi širokej škály ochorení a často sa vyskytujú spoločne. Sínusy sú vlhké vzduchové priestory v lebke za tvárou. Priestory sa môžu naplniť tekutinou, čo spôsobí tlak za oči, lícne kosti a nos. Tlak sínusu môže byť spôsobený alergiami, chladom alebo chrípkou, kongesciou sínusu alebo infekciou. Nevoľnosť môže byť priamym dôsledkom postnasálneho kvapkania, bežným vedľajším účinkom preťaženia dutín. Nauzea môže byť tiež spôsobená stavom, ktorý nesúvisí s sínusovým tlakom, ako sú lieky alebo vírus.
Nápojové kvapaliny
Tlak sínusu môže byť uvoľnený tým, že piť viac tekutín do tenkých nosových sekrétov. To umožňuje, aby si dutiny dobre vyčerpali a znižovali tlak. Pitie šumivých tekutín, ako sú sýtené nápoje, môže zmierniť nevoľnosť. Malo by sa však dbať na to, aby často pili malé množstvá kvapaliny, pretože veľké množstvo tekutín naraz môže spôsobiť, že sa človek cíti viac znepokojený.
zvyšok
Odpočívanie je jednoduchý a účinný spôsob, ako sa zotaviť zo sínusového tlaku a nevoľnosti. Ľudia, ktorí trpia problémami s nosom alebo nevoľnosťou, často majú problémy so spánkom, čo zhoršuje príznaky nevoľnosti a bolesti hlavy. Oddych môže tiež pomôcť vyriešiť základný problém spôsobujúci tlak sínusu a nevoľnosť.
Jedzte polievku
Polievka môže zmierniť tlak na sínus a nevoľnosť. Žalúdočné šťavy, ktoré sa chĺpajú v prázdnom žalúdku, spojené s hlienom z tlaku sínusu, ktorý klesol po chrbte, môžu spôsobiť nevoľnosť. Konzumácia polievky môže zmierniť nevoľnosť riedením tých žalúdočných kyselín. Teplá polievka môže tiež vypúšťať sínusy, čo znižuje postnasálnu kvapkanie. Výživa v polievke môže tiež pomôcť bojovať proti akémukoľvek ochoreniu spôsobujúcemu sínusový tlak a nevoľnosť.
mäta
Mincovníky sa používajú počas celej histórie na zmiernenie tlaku na sínus a na zmiernenie nevoľnosti. Americká rakovinová spoločnosť si uvedomuje, že prijímanie mäty bolo preukázané, že pomáha kontrolovať nevoľnosť. MayoClinic.com navrhuje pitie bylinného čaju s mentolou na potlačenie zažívacích problémov. Môžu sa použiť aj mäkké a iné mincovne.
Zdvihnite hlavu počas spánku
Spánok s hlavou nahor môže vyčerpať sínusové dutiny a uvoľniť tlak. Zvýšenie vašej hlavy môže taktiež znížiť nevoľnosť tým, že odrádza od refluxu kyseliny.
Teplá kúpeľ
Teplý kúpeľ môže pomôcť zmierniť tlak aj nevoľnosť. Pára z horúcej vody sa inhaluje, zriedenie nosných sekrétov. Kúpeľ môže mať relaxačný účinok, ktorý pomáha znižovať nevoľnosť.
zázvor
Ľudia v Číne používajú zázvor na vyliečenie žalúdka rozrušený viac ako 2000 rokov, podľa University of Maryland Medical Center. Okrem toho stránka Sinus Infection Home Remedy podporuje používanie zázvorových obkladov na čelo, aby sa znížil tlak a bolesť pri infekciách dutín.
Vyfukujte nos
Akonáhle nápravné opatrenia začnú účinkovať, sekréty v sínusových dutinách sa začínajú riediť. Tie sú buď prefúknuté cez nos do tkaniva alebo vreckovky, alebo kvapkajú chrbtom hrdla na žalúdok. Táto postnasálna kvapka môže spôsobiť nevoľnosť. Aby ste predišli poškodeniu žalúdka, je dôležité, aby osoba často vyfukovala nos kvôli odstráneniu týchto tekutín.
