Vyžaduje si vysokú úroveň odhodlania a potu rovnosti, aby sa vytvorila závideniahodná postava kulturisty. Je nepochybne jasné, že kulturisti musia stráviť značné množstvo času v telocvični, ale je tu jemná čiara medzi "dosť" a "príliš veľa", pokiaľ ide o tréningový objem.
Školenia rozdelenia
Aby sa zabezpečila správna práca každej svalovej skupiny a dostatočný odpočinok a zotavenie, kulturisti zvyčajne prestúpia svoje tréningové režimy do "rozstupov". Tréningový rozdiel je založený na stanovenom počte dní v telocvični a všetky svalové skupiny sú rozdelené medzi tieto tréningové dni. Napríklad päťdňový tréningový rozdiel môže byť späť a abs, biceps a triceps, hrudník, ramená a nohy. Ostatní kulturisti sa môžu rozdeliť len tri alebo štyri dni. Čím menej tréningových dní v rozdelení, tým väčší je počet svalových skupín, ktoré sa musia trénovať na cvičenie. Všeobecne platí, že čím viac tréningových dní má kulturista v jeho alebo jej rozdelení, tým kratšie je každý tréning.
