Dennis Quaid vyzerá, že nemá vek od roku 1998 a môže sa pochváliť postavou, ktorá je hunkieršia ako herci v jeho veku. Ale ako zostane v takej bezvadnej forme? Je to všetko o dlhej hre.
"Kedysi som bol v boxe, keď som bol v mojej 20-tych rokoch," povedal Quaid pre zdravie mužov a propagoval jeho nadchádzajúci film. "Môžem len predstaviť." "Bol to ten chlap v tom čase v Hollywoode Y, , Spýtal som sa ho na tú istú otázku. 'Ako to robíš?' Povedal mi: "Staráte sa o seba vo svojich 20 a 30 rokoch a zvyšok sa postará o seba."
Takže hviezda "Parent Trap" vzala staršie boxerove slová na srdce.
"Mal pravdu," hovorí. "Neznamená to, že tam musíte byť každý deň, ale musíte s tým mať na mysli život. Pretože ak to necháte, vždy keď sa dostane trochu ťažšie sa vrátiť. Takže som tam vždy zostal. "
Skvelá filozofia! Takže čo presne je Quaid zdravie a wellness rutinné? Rozpusťme to pre vás. Zatiaľ čo konzistencia je základom filozofie kondície Quaida, pravidelne sa prispôsobuje rutinám v priebehu rokov, keď jeho telo starne.
"Bol som bežcom asi 35 rokov, ale to sa stáva ťažké na kolenách a kĺboch. Aspoň pre mňa, "hovorí. "Tak som sa obrátil na cykloturistiku, čo v súčasnosti robím. To a jóga. Spolu s tým musíte ešte vstúpiť do telocvične a zdvihnúť. Urobte sit-up. "
Myslel by si, že po tom, čo bol v odvetví po dobu 30 rokov, by Quaid mal nejaké múdre poradenstvo pre svojich fanúšikov ako Michael B. Jordan a Tom Holland. Ale keď mu o zdraví muži požiadali niekoľko tipov, zhoršil jeho význam.
"Pre mňa je to veľmi ťažká otázka, pretože to nie je to isté miesto, ako to bolo," hovorí. "Existujú nové pravidlá, ktoré pravdepodobne vedia lepšie ako ja."
Samozrejme, existuje niekoľko zásad, ktoré budú vždy užitočné.
"Moja rada by bola robiť niečo, čo je každý deň aktívny," hovorí Quaid. Predtým, ako bol jeho čas zaplatený filmovými a telocvičňovými stretnutiami, strávil prázdne popoludnie a prehliadal zoznamy pripravovaných filmov v programe Variety a The Hollywood Reporter a potom režisérov na odlievanie za studena. "Deväť z desiatich by povedalo nie, ale jeden by povedal áno."
"Takže to je moja rada," hovorí obaja ctižiadostiví herci a tí, ktorí chcú mať fitness. "Vždy môžete urobiť niečo, čo môžete urobiť. Buď proaktívny. "
Quaid nás opúšťa s pozitívnym posolstvom o kondícii: nemusíte byť úplnou telocvičňou, aby ste mali veľa tvaru, keď ste starší. Tým, že zostanete nepretržite aktívny - či už to znamená, že idete ťažko v triede Spin alebo bicyklovať v parku s priateľom - môžete sa vyhnúť vyhoreniu a rozdrviť svoje ciele v oblasti fitness.
Co si myslis?
Aké boli vaše zdravotné návyky, napríklad vo vašom 20-tych a 30-ročných, a ako ovplyvňujú vaše pohodlie teraz? Aké ďalšie hollywoodske hviezdy vyzerajú príliš mladé na ich vek? Uvidíte v divadlách 26. Marca? "Môžem len predstaviť"? Zdieľať v sekcii komentárov!
