Chróm je základným minerálom, ktoré vaše telo potrebuje v malom množstve. Pri kombinácii s kyselinou pikolínovou sa označuje ako chrómpikolinát a predáva sa ako výživový doplnok. Používa sa na prevenciu nedostatku chrómu, ktorý sa môže vyvinúť v dôsledku zlej stravy, stresu a starnutia. Spolu s prevenciou nedostatku chrómu sa zistilo, že chrómpikolinát má pozitívny vplyv na určité zdravotné stavy. Nikdy sa nezaostávajte s doplnkami stravy; porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než pridáte chrómové doplnky do svojej každodennej rutiny.
Výhody pre diabetes
Chróm zohráva úlohu v metabolizme tukov a sacharidov vo vašom tele a bol študovaný na účinok na diabetes. So stavom označeným ako rezistencia na inzulín, diabetici nie sú schopní správne používať inzulín. Výskumníci na univerzite vo Wyomingu skúmali účinky chikom pikolinátu v diabetických modeloch obéznych myší. Výsledky ich štúdie, publikované v júni 2008 s názvom Obezita, ukazujú, že chróm zlepšuje ukazovatele cukrovky tým, že zmierňuje neznášanlivosť glukózy a inzulínovú rezistenciu. Je to spôsobené chrómom, ktorý zlepšuje signalizačnú aktivitu inzulínu a znižuje množstvo cukrov, ktoré sa nechajú cirkulovať vo vašom krvnom riečisku.
Výhody cholesterolu
Vysoký cholesterol je prebytok tukov v krvnom riečisku, ktorý sa môže vytvárať na vašich arteriálnych stenách, čo vedie k srdcovej chorobe, infarktu alebo mŕtvici. Chromium picolinate môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, podľa recenzie v decembri 2006 vydania "Diabetes Technology and Therapeutics." Autori tvrdia, že mnohé štúdie ukazujú, že chróm znižuje hladinu cholesterolu v krvi a triglyceridov. Skutočnosť, že chrómpikolinát je lepšie absorbovaný ako iné formy chrómu, môže zohrávať úlohu v jeho znížením cholesterolu.
Srdcové prínosy
Podľa štúdie publikovanej v "Farmakologických správach" v roku 2010 môže pikolinát chrómu priniesť prospech pre zdravie srdca. Výskumníci skúmali účinky cholínpikolinátu proti niekoľkým markerom srdcových chorôb vrátane zvýšeného krvného tlaku a abnormálnej vaskulárnej funkcie. Ich výsledky ukazujú, že hoci tento doplnok neovplyvňuje krvný tlak, chrómpikolinát podporuje relaxáciu ciev a zlepšuje prietok krvi a rýchlosť obnovy srdcového svalu po poškodení srdcového záťaže.
Opatrenia
Rovnako ako u akéhokoľvek doplnku stravy, existujú opatrenia, ktoré by ste si mali byť vedomí, keď uvažujete o suplementácii chrómpikolinátu. Podľa MedlinePlus je pikolinát chrómu vo všeobecnosti bezpečný, ak sa používa ako doplnok menej ako šesť mesiacov. Ak sa používajú dlhšie ako šesť mesiacov, užívatelia hlásili bolesti hlavy, nevoľnosť, závrat, zhoršenie úsudku a stratu koordinácie. Medzi závažnejšie vedľajšie účinky patrí poškodenie pečene a obličiek. Pred konzumáciou chrómpikolinátu sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak ste v súčasnosti liečení na akékoľvek zdravotné ťažkosti.
