Vyučovanie vašich detí o potravinovej pyramíde je dôležitá lekcia zdravého stravovania. Potravinová pyramída je ideálna pre deti, pretože im dáva vizuálny odkaz na zapamätanie. Použite rekvizity, ktoré im pomôžu objaviť viac informácií o zdravom stravovaní a výberu potravín s mierou. Poznatky o skupinách potravín a o tom, ako jesť, je ponaučenie, ktoré si s sebou vezmú po zvyšok svojho života; ktoré by mohli v budúcnosti ovplyvniť ich zdravie, stravovacie návyky a vzťah s potravinami.
Krok 1
Odstráňte veľký trojuholník z kusu plagátu. Mal by byť dostatočne veľký na to, aby sa zmestili všetky rôzne farebné pásy pre pyramídu spolu s obrázkami skutočného jedla. Čím väčšia je trojuholník, tým viac potravín je možné nalepiť ako učebný nástroj.
Krok 2
Rezané farebné prúžky z konštrukčného papiera v oranžovej, fialovej, zelenej, červenej, žltej a modrej farbe. Nakrájajte ich šírky podľa detskej stravovacej pyramídy, ktorá sa nachádza na webovej stránke Ministerstva poľnohospodárstva USA, ktorá sa nachádza v sekcii Zdroje. Hrúbka pásika označuje, koľko potravín by malo byť v strave vášho dieťaťa. Čím silnejší je pásik, tým viac týchto jedál si môžete vychutnať.
Krok 3
Umiestnite veľký trojuholník tam, kde ho môžu deti vidieť, a držte farebné prúžky. Keď deti sledujú, napíšte názov skupiny potravín na každý prúžok a umiestnite ho na trojuholník a zároveň ukážte niektoré podrobné príklady potravín, ktoré by mohli byť zahrnuté do tejto konkrétnej skupiny. Použite lepidlo na prilepenie farieb, až kým sa nevyplnia všetky pásy.
Krok 4
Rozdeľte staré časopisy a nechajte deti prechádzať, aby našli obrázky potravín. Nechajte ich vystrihnúť z časopisov pomocou bezpečnostných nožníc. Môžu odrezať toľko fotiek, ako chcú, pričom majte na pamäti, že budete potrebovať veľkú pyramídu, aby sa zmestili na všetky obrázky.
Krok 5
Pozvite každé dieťa, aby sa obrátilo, aby prišiel a umiestnil obrázok potravín, ktoré má pod správnou skupinou potravín na pyramídu a nalepí ju. Počas umiestňovania potravín hovorí o potravinách, ktoré si vybrali, ak majú radi jedlo a či je to zdravé jedlo. Keď sú všetci hotoví, potravinová pyramída by mala mať na nej rôzne potraviny.
Krok 6
Uveďte rozdiel medzi potravinami, ktoré sú nutrične husté, a tými, ktoré majú prázdne kalórie a neponúkajú veľa výživovej hodnoty. Uveďte, že väčšina detskej stravy by mala pozostávať z potravín bohatých na výživu, zatiaľ čo sladkosti, slané potraviny a oleje by sa mali udržiavať na minime ako príležitostné liečenie. Porozprávajte sa o skúšaní veľa potravín. Môžete tiež chcieť mať k dispozícii niektoré potraviny na odber vzoriek.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Plagátová doska
- Stavebný papier
- Staré časopisy
- Bezpečnostné nožnice
- lepidlo
