To, čo budete jesť po tom, čo ste mali žalúdočnú chrípku, môže pomôcť rýchlejšie vylepšiť príznaky pretrvávajúcich. MayoClinic.com uvádza, že umožnenie vášho žalúdka usadiť sa a uvoľnenie späť do pravidelnej stravy sú dva spôsoby voľby životného štýlu, ktoré môžu pomôcť vášmu tráviacemu systému opraviť sám. Porozprávajte sa so svojím lekárom o modifikovanej diéte aj po tom, ako vaše príznaky ustúpia od žalúdočnej chrípky. Nepokúšajte sa samo liečiť a používať voľnopredajné lieky bez toho, aby ste sa najprv porozprávali so svojím lekárom.
O žalúdočnej chrípke
Výraz "žalúdočná chrípka" môže byť zavádzajúci, pretože nie je technicky spôsobený vírusom chrípky. Žalúdočná chrípka je vírusová infekcia, ktorá sa vyskytuje vo vašom zažívacom systéme a spôsobuje predovšetkým vracanie, hnačku, nevoľnosť a bolesť brucha, ktoré trvajú niekoľko dní, podľa MayoClinic.com. Neexistuje žiadny liek na liečbu žalúdočnej chrípky, okrem výživových zmien, zvyšku a pitia tekutín, aby sa zabránilo dehydratácii nadmerného hnačka a vracania. Dokonca aj potom, čo vaše telo zabije vírusovú infekciu, musíte ešte pomaly uvoľniť späť do svojej pravidelnej stravy.
Uvoľnenie do nových potravín
Zatiaľ čo ste mali príznaky žalúdočnej chrípky, Váš lekár pravdepodobne predpísal stravu, ktorá pozostávala z jemných potravín a zvýšených tekutín. Diéta BRAT je bežná skratka používaná na liečbu žalúdočnej nevoľnosti a žalúdočnej chrípky, podľa FamilyDoctor.org. BRAT znamená banány, ryžu, jablká a toasty. Tieto potraviny poskytujú telu výživu a pomáhajú pridať hromadnú dávku do stolice, aby sa skrátila dĺžka hnačky. Po tom, čo vaše príznaky ustúpia, Vám lekár môže odporučiť, aby sa do stravy pridali ovocie, zelenina, zemiaky, krekry a želé.
Potraviny, ktoré treba vyhnúť
Vyhýbajte sa niektorým potravinám, ktoré môžu dráždiť tráviaci systém alebo sa považujú za ťažko stráviteľné. Spoločné potraviny, ktoré môžu zhoršiť hnačku, zahŕňajú kofeín, alkohol, nikotín, vyprážané potraviny, korenené jedlá, vysoko ochutené potraviny, potraviny s vysokým obsahom vlákniny a potraviny tvoriace plyn, ako je brokolica a cibuľa, podľa Národného informačného ústavu pre zažívacie choroby. Aj keď bol vírus odstránený z vášho tela, váš tráviaci systém potrebuje čas na liečenie. Konzumácia týchto potravín môže spôsobiť menšie nevoľnosť alebo voľné stolice.
Zváženie jogurtu
Konzumácia hladkého, nízkotučného jogurtu môže pomôcť vyliečiť výstelku čriev, tvrdí AskDrSears.com. Jogurt obsahuje probiotiká, užitočné baktérie, ktoré pomáhajú udržiavať pravidelnosť čriev, čo môže pomôcť telu pri liečbe akéhokoľvek poškodenia spôsobeného počas žalúdočnej chrípky. Vyvarujte sa jogurtu s vysokým obsahom tuku alebo cukru, pretože môže pretrvávať hnačka.
