Ženy, ktoré prejavujú príznaky nízkeho sebavedomia, majú poškodený pocit vlastnej hodnoty, ktorý sa s najväčšou pravdepodobnosťou začal v detstve. Dospievajúce a dospievajúce dievčatá sú vystavené mimoriadnemu riziku rozvoja nízkej sebaúcty kvôli mnohým formám médií - televízie, časopisov, reklamy a webových stránok, ktoré zdôrazňujú nemožné normy krásy a vzhľadu. Nízke sebavedomie môže viesť k závažným problémom s fyzickým a duševným zdravím.
histórie
Ženy s nízkym sebadôverom boli často zle zaistené autorskými osobnosťami a rovesníkmi počas rastu. Dievčatá, ktoré sú kritizované, ignorované, fyzicky alebo verbálne zneužité a ktoré nemajú úspech v škole ani v iných oblastiach, ako je šport, často vykazujú známky nízkej sebaúcty. Ako dievčatá pred dievčatami začínajú dievčatá sústrediť sa na ich fyzický vzhľad a sexuálnu príťažlivosť ako mieru svojej vlastnej hodnoty. Sexualizácia dievčat v médiách a stres, že nie je možné žiť idealizované predstavy o tom, ako by dievča malo vyzerať a pôsobiť, môže tiež narušiť rozvoj sebavedomia.
Typy nízkej sebaúcty
Nízka sebaúcta má mnoho foriem, každý s rôznymi znakmi. Niektoré ženy s nízkym sebavedomím sa správajú, akoby boli šťastné a úspešné, keď sa skutočne bojí zlyhania. Perfekcionizmus, konkurencieschopnosť a prokrájanie sú príznakmi tohto typu nízkeho sebavedomia. Ostatné ženy s nízkym sebavedomím by mohli konať vzdorne, akoby sa na ne nevzťahovali pravidlá, alebo nezáleží na názoroch iných ľudí, a to najmä na ktokoľvek v autorite. Pravidlá porušovania pravidiel a obviňovanie ostatných sú známkami tohto typu nízkej sebaúcty. Ženy, ktoré konajú bezmocne a nie sú schopné prijímať rozhodnutia pre seba a ktorí bežne sledujú vedenie iných ľudí, môžu tiež prejavovať určitú formu nízkej sebaúcty. Nedostatočné výsledky, nedostatočná asertivita a silné opieranie sa o ostatných, aby sa ujali vedenia, sú všetky príznaky tohto typu nízkej sebaúcty.
Účinky nízkej sebadôvery
Mnohé príznaky nízkeho sebavedomia nielen bránia ženám, aby si plne užívali svoj život, ale môžu mať aj skutočné a vážne účinky na fyzické a duševné zdravie. Ako sebavzdelávacie špirály smerom nadol, fyzické a duševné zdravie žien môže klesnúť až do bodu, keď hrozí riziko ublíženia seba alebo niekoho iného.
prevencia
Rodičia môžu pomôcť svojim dcéram rozvíjať silný pocit vlastnej hodnoty sledovaním ich správania a sledovaním znakov nízkej sebaúcty. Aby ste to urobili, Detské študijné centrum v New York University odporúča, aby sa vaša dcéra otázala o vplyve reklamných a iných mediálnych obrázkov na vlastný zmysel vlastnej hodnoty. Cíti potrebu vlastniť určité značky alebo zmeniť jej vzhľad, aby sa cítila dobre o sebe sama alebo sa cítila akceptovaná inými? Uvedenie účinkov médií a diskusia s vašou dcérou jej môže pomôcť prevziať kontrolu nad jej sebavedomím.
Riešenie
Dospelé ženy sa môžu naučiť byť viac sebavedomí a zmenšovať príznaky nízkeho sebavedomia tým, že sa lepšie starajú o seba. Centrálne centrum pre služby duševnej starostlivosti USA odporúča ženám s nízkou sebadôverou aktívne kroky na lepšie liečenie a nájdenie spôsobov, ako sa cítiť lepšie. Medzi tieto kroky môže patriť vyhýbanie sa otrasom, čas na príjemné aktivity, dobré talenty a špeciálne schopnosti na dobré využitie a tráviť viac času priateľmi.
