Vaše obličky filtrujú cez krv a odstraňujú akékoľvek odpadové produkty, ako aj nadbytok kyselín a zásad v moči. Hodnota pH vášho moču je ukazovateľom zmesi medzi kyslými a zásaditými alebo zásaditými chemikáliami. čím je pH vyššie, tým je moč zasa alkalickejšia. Zvýšenie pH vašej moče môže pomôcť zlepšiť vaše zdravie a môže tiež uľahčiť liečbu infekcií močových ciest.
Krok 1
Vezmite si doplnky z magnézia a vápnika citrátom. Mnoho ľudí užíva doplnky horčíka a vápnika a citrátové formy týchto doplnkov môžu pomôcť alkalizovať moč, poznamenáva Urologický kanál. Postupujte podľa pokynov na obale, aby ste vedeli, koľko vezmete, pretože dávka sa môže v tabuľkách líšiť od rôznych spoločností.
Krok 2
Konzumujte hydrogenuhličitanom sodným. Biokarbonát sodný, tiež známy ako sóda na pečenie, môže tiež zvýšiť pH vášho moču. Ak chcete alkalizovať svoj moč, Drugs.com vysvetľuje, že by ste mali konzumovať medzi 325 mg a 2000 mg hydrogenuhličitanu sodného jeden až trikrát denne. Ak použijete práškový hydrogenuhličitan sodný, rozpustite ho najmenej na 4 oz. vody, MedlinePlus poznamenáva a potom piť výsledné riešenie.
Krok 3
Zmerajte pH moču. Najjednoduchším spôsobom, ako to urobiť, je použiť pásy pH papiera, ktorý bol ošetrený chemikáliami, ktoré sa menia v závislosti od pH roztoku. Zozbierajte vzorku moču a ponorte pH papier a použite kľúč, ktorý je dodávaný s papierom, aby ste určili pH moču. Alkalizovaný moč by mal mať pH medzi 7,5 a 8, stavy FPNotebook.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Citrát horečnatý
- Citrát vápenatý
- Bikarbonát sodný
- pH papier
