Tehotenstvo ovplyvňuje ženské telo mnohými spôsobmi a jednou z týchto zmien je vaša tepová frekvencia, alebo počet prípadov, kedy vaše srdce bije za minútu. Tiež označované ako srdcová frekvencia, toto zvýšenie pulzu odráža srdce pracujúce tvrdšie, čerpanie extra krv v celom tele. Ako súčasť rutinnej prenatálnej starostlivosti a počas pôrodu a pôrodu bude Váš lekár sledovať Váš pulz a ďalšie vitálne znaky, ako je krvný tlak, aby sa zabezpečilo, že spadajú do bezpečných rozsahov.
Zmeny srdca a krvného toku
Keď plod roste, maternica potrebuje väčší prietok krvi, aby poskytol potrebné živiny na rast a vývoj. Výsledkom je, že krv prečerpaná srdcom sa zvyšuje o 30 až 50 percent podľa Merck Manual. Srdcová frekvencia v pokoji, ktorá sa u gravidných dospelých zvyčajne pohybuje v rozmedzí od 60 do 100 úderov za minútu, sa zvyšuje o 10 až 20 bodov počas tehotenstva podľa septembrového hodnotenia zverejneného v knihe "Circulation". Podľa tohto prehľadu do tretieho trimestra celková zmena srdcovej frekvencie stúpa o 20 až 25 percent oproti východiskovej hodnote, alebo zo srdcovej frekvencie ženy pred tehotenstvom.
Cvičenie tepovej frekvencie
Pri cvičení sa zvyšuje srdcová frekvencia, keďže aktívne telo potrebuje srdce na pumpovanie väčšej krvi bohatej na kyslík v tele. Takže keď tehotná žena cvičí, jej srdcová frekvencia sa tiež zvyšuje. Namiesto špecifického pokynu pre srdcovú frekvenciu pre cvičenie Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov vyzýva ženy, aby si vybrali stredne intenzívne cvičenia, čo znamená, že existuje dostatok pohybu na zvýšenie srdcovej frekvencie a vyvolanie určitého potenia. Avšak intenzita by mala byť dostatočne mierna, aby žena mohla ešte hovoriť počas cvičenia.
Ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú srdcovú frekvenciu
Ďalšie situácie alebo podmienky ovplyvňujú srdcovú frekvenciu a tieto faktory môžu ovplyvniť aj tehotné ženy. Podľa American Heart Association môže byť tepová frekvencia zvýšená v horúcom, vlhkom počasí, alebo keď je osoba stresovaná, úzkostná alebo dehydratovaná. Niektoré lieky, ako napríklad beta-blokátory používané na krvný tlak, môžu spomaliť srdcovú frekvenciu. Počas pôrodu sa tiež zvyšuje srdcová frekvencia, pretože množstvo krvi čerpaného srdcom sa zvyšuje až o 30 percent, podľa Merck Manual. Ak sa srdcová frekvencia stane príliš rýchlou alebo nepravidelnou, liečba je potrebná na to, aby matka a dieťa boli v bezpečí.
Výstraha
Informujte svojho lekára, či máte pocit abnormálne rýchleho srdcového tepu alebo ak máte príznaky závratov, slabosti alebo epizódy mdloby. Zatiaľ čo väčšina žien môže pokračovať vo svojej bežnej fyzickej aktivite po otehotnení, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete nový alebo náročnejší cvičebný program. Váš lekár môže obmedziť vašu aktivitu alebo úroveň námahy v závislosti od vášho zdravia a zdravia vášho dieťaťa.
Autor posudku Kay Peck, MPH RD
