Zaobchádzanie s nadradeným dieťaťom, ktoré nebude spať, môže byť pre rodičov vyčerpávajúce a frustrujúce. Vytvorenie konzistentnej rutiny pred spaním a priľnutie k nej môže pomôcť pripraviť vaše dieťa na spánok na konci každého dňa. Rovnako neškodí vyskúšať iné triky, ako napríklad hranie hudby, upokojiť ju do spánku, keď je príliš unavená a nervózna na odpočinok.
Krok 1
Vykonajte rutinnú procedúru pred spaním a prilepte ju. Môžete dať dieťaťu kúpeľ, prečítať mu príbeh, ponúknuť posledné kŕmenie a dať ho na noc. Nakoniec dieťa začne rozpoznávať znaky, relaxovať a pripravovať sa na spánok.
Krok 2
Udržujte miestnosť v pohode. Mnohí rodičia robia chybu pri udržiavaní teploty príliš teplo pre deti pohodlne spať. Oblečte svoje dieťa ľahko v rovnakom množstve oblečenia, ktoré nosíte do postele. Ak vaše dieťa má chladné ruky a nohy po celú noc, skúste jednu z nositeľných prikrývok pre deti, ktoré nájdete v každom dieťa. Ťažké prikrývky, obliečky na matrace a prikrývky sú spojené s vyšším rizikom syndrómu náhlej úmrtnosti detí, takže sa nemusíte umiestňovať do detskej postieľky.
Krok 3
Zastavte svetlá. Upokojte svoje dieťa tým, že udržuje jej miestnosť temná počas spánku a pred spaním. Miestnosť nemusí byť úplne tmavá, ale prehnané dieťa bude dobre reagovať na prevažne tmavú miestnosť len so svetlom z malej lampy alebo nočného svetla.
Krok 4
Dajte svojmu dieťaťu niečo, čo sa pozrie alebo počúva, ktoré sa ho zameria a uklidní. Vaše prekrvené dieťa môže dobre reagovať na pomaly sa pohybujúci mobilný telefón, na ktorý sa môže sústrediť, zatiaľ čo sa utírá spať, a môže sa tešiť z bieleho šumu, upokojujúcej hudby alebo príbehu pred spaním, zatiaľ čo sa unáša do snov.
Krok 5
Swaddle vaše dieťa. Používajte tenkú prikrývku alebo špeciálne navrhnutú detskú prikrývku, ktorá udržuje horné telo vášho tela zabalené tesne a útulne. Uistite sa, že stále môžete skĺznuť prsty medzi jej hrudníkom a dekou, aby ste predišli rušeniu jej dýchania. Swaddling môže upokojiť rozrušené, nadsadené dieťa a pomôcť jej spať. Novorodenci sú zvyknutí na zúžené štvrte lôžka a otupenie môže pomôcť obnoviť tento pocit.
varovanie
- Americká pediatrická akadémia odporúča, aby vaše dieťa spalo na chrbte, aby sa znížilo riziko náhleho syndrómu smrti dojčiat.
Tipy
- Dávajte pozor na svoje dieťa a dávajte si pozor na podnety, že je ospalý - zívajúci a menej aktívny - predtým, ako sa dostal do nadmerného stavu.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Mobilný alebo biely šum stroj
- Spací vak
