Tendonitída je opuch alebo zápal jednej alebo viacerých šliach a spôsobuje bolesť a stuhnutosť vo vašej časti tela. Podľa Národnej zdravotníckej služby Spojeného kráľovstva tento zdravotný problém obyčajne postihuje šľachy v podpätkoch, kolenách, bokoch, rukách, zápästiach, lakte a ramenách. Pred použitím horčíka alebo iných doplnkov, ktoré pomáhajú pri liečbe vašej tendonitídy, si prečítajte všetky relevantné témy súvisiace s doplnkom s poskytovateľom primárnej starostlivosti.
Informácie o šľachy
Tendonitída je najčastejšie spôsobená opakujúcim sa kmeňom a akumuláciou menších poškodení tkaniva v priebehu času, poznamenáva sa Americká vysoká škola reumatológie, aj keď to môže byť tiež spôsobené náhle traumatické zranenia a je často spojená s chronickými chorobami, vrátane cukrovky, reumatoidnej artritídy, dna a ochorenie štítnej žľazy. Hrudka, ktorá sa prejavuje pozdĺž vašej šľachy, slabosť vo vašej zainteresovanej oblasti, opuch, sčervenanie, teplo a bolesť, ktoré sa zhoršujú pri pohybe poškodeného segmentu sú všetky možné príznaky a symptómy spojené s tendonitídou.
Horčík a šľachy
Horčík, najmä ak sa používa v kombinácii s vápnikom, môže byť užitočný pri liečbe vašej tendonitídy a poškodenia šľachovej tkaniny. Podľa certifikovaného výživového poradcu Phyllis A. Balch, autorom "predpisu na liečenie výživy", sú potrebné na opravu spojivového tkaniva horčík a vápnik - šľachy sú typom spojivového tkaniva - a správna svalová funkcia. Tieto živiny sa už dlho používajú ako adjuvantná liečba pri liečbe tendonitídy a burzitídy, hoci je možné požadovať viac klinických výskumov na potvrdenie ich použitia na tieto zdravotné účely.
Výskumné štúdie
Len málo výskumných štúdií vyhodnotilo účinky horčíka pri liečbe tendonitídy. Väčšina štúdií, ktoré skúmajú účinky horčíka na problémy so šľachami, zahŕňajú zvieratá, ktoré sú kŕmené stravou s nedostatkom horčíka predtým, ako sú liečené určitými liekmi na predpis, ako sú chinolóny - antibakteriálne látky, o ktorých je známe, že spôsobujú Achilovu tendonitídu. Štúdia publikovaná v časopise Archives of Toxicology v auguste 2001 dospela k záveru, že osoby s nedostatkom horčíka môžu byť náchylnejšie k problémom s chinolónmi vyvolanými šľachami. Väčšina dôkazov o používaní horčíka pri liečbe problémov so šľachami pochádza z klinických pozorovaní vykonaných lekármi.
Správne dávkovanie
Pretože horčík sa zvyčajne užíva v kombinácii s vápnikom a pretože tieto dve živiny potrebujú navzájom správne vyvážiť, je dôležité dostať správnu dávku pre každý z týchto doplnkov. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland je správna denná dávka horčíka pri liečbe vašej tendonitídy 750 mg denne a správne množstvo vápnika na konzumáciu každý deň je 1500 mg. Vyhýbajte sa používaniu horčíka a vápnika na liečbu vašej tendonitídy, kým nekontrolujete správne dávkovanie - spolu s možnými vedľajšími účinkami a liekmi - so svojím lekárom.
