Horúce jedlá a teplé nápoje naplnia brucho teplom, ale môžu aj vyčistiť tvár. Vyplachovanie tváre sa deje, keď sa dilatujú krvné cievy v blízkosti povrchu pokožky. Niekedy je spláchnutie sprevádzané pocitom tepla na tvári a následným potenie. Lieky a sociálna úzkosť môžu spôsobiť spláchnutie, ale často je podnecovaním to, čo zjete.
Spúšťače potravín
Spoločné kuchynské návyky na návaly tváre po jedle zahŕňajú korenené jedlá s horúcou paprikou, zázvorom, prášok z kari a niekedy veľké množstvo cesnaku a cibule. Vysoko kalorické potraviny s vysokým obsahom karbamidov môžu byť tiež vinnými, pretože vezmú veľa energie na popáleniny a zvyšujú hladinu cukru v krvi, čo má za následok dilatované krvné cievy a červenú tvár. Tieto potraviny zahŕňajú sladké jedlá, cestoviny a chlieb obsahujúce rafinovanú bielu múku.
Spúšťače nápojov
Známe cievne dialógy zahŕňajú kofeínové horúce nápoje, ako je káva, čaj a kakao. Skontrolujte, či váš bylinný čaj alebo energetický nápoj obsahuje kava, čo môže spôsobiť návaly tepla. Nadmerne sladké, kofeínované nealkoholické nápoje môžu tiež vyvolať vyrážku tváre. Vyvarujte sa preplachovania z horúcich nápojov a nechajte ich trochu vychladnúť pred imbibingom. Histamíny a tyramíny vo fermentovaných alkoholických nápojoch, ako sú pivo, víno a sherry, sú tiež notoricky známe podnecovanie horúcich, červených tvárí, najmä na lícach a nosiči. Avšak všetky alkoholické nápoje môžu dilatovať krvné cievy tváre.
Potravinové alergie
Ak sa vaša tvár zmení na červenú po pití sody alebo pri jedle s obsahom aspartámu, môžete byť citliví na túto náhradu cukru. Ďalšie potravinové prísady, ktoré môžu vyvolať alergickú reakciu pri spláchnutí, zahŕňajú zosilňovač chuti monosodný glutamát - MSG - a konzervačné látky dusičnan sodný a siričitany. Sulfity sa prirodzene vyskytujú v niektorých potravinách a sú vedľajším produktom procesu piva a vína, ale môžu byť pridané, aby zabránili rastu plesní a zvýšili krehkosť. Preskúmajte etikety na balení, aby ste zistili, či sú sulfity a dusičnany sodíka uvedené v údenom alebo konzervovanom mäse, mrazených krevety, zákusky, vyprážané potraviny a obaľované šalátové dresingy a omáčky.
Chladenie potravín a krmív
Alternatívne nápoje s kofeínom s odtučnenými odrodami alebo bylinkovými čajmi. Takzvaný "biely" alkohol, ako napríklad vodka a gin, môže znížiť sčervenanie tváre, obzvlášť ak je spotrebovaný s vodou alebo malým cukrom alebo bez cukru mixér. Pamätajte, že všetok alkohol môže vyvolať návaly tepla. Ochladzovacie jedlá zahŕňajú šalát a špenát, melóny, černice, čučoriedky a čerešne. Mincovňa, citrónová tráva, estragón, rozmarín a tymian sú považované za chladiace bylinky.
