Existuje mnoho spôsobov, ako zabudovať bylinkovú zeleninu do tela, a to buď prostredníctvom stravy, alebo lokálne na pokožke, aby pomohla udržiavať a podporovať zdravú, čestnú a hladkú pokožku. Byliny môžu byť konzumované, odšťavené, vyrobené v topických krémoch, používané v parných kúpeľoch na tvár alebo v masážnej terapii. Použitie rastlinnej zeleniny na hojenie, proti starnutiu a zdravie pokožky sa už mnoho rokov praktikuje v ayurvedských terapiách. Aruveydic medicína je alternatívna terapia bežne používaná v Indii a stáva sa populárnym v Spojených štátoch.
Krok 1
Bylinné masky na tvár zvyšujú tón, spravodlivosť pokožky. Vytvorte tvárovú masku z bylinnej zeleniny alebo použite extrakt z esenciálnych olejov z bylín v parnej tvárovej alebo relaxačnej kúpeli alebo saune. Akhrot olej, papájová šťava a pomarančový extrakt sú niektoré zložky, ktoré sa používajú ako maska na suchú pokožku. Byliny môžu pomôcť omladeniu pokožky, udržiavať dokonca tón pleti a zvyšovať žiaru. Kurkuma, ružový extrakt a santalové drevo sa môžu použiť v parnom kúpeli na tvár alebo tvárovú masku na otvorenie upchávaných pórov a zlepšenie krvného obehu.
Krok 2
Bylinné rastlinné krémy sa používajú lokálne na kožu. Aplikujte bylinné krémy na zlepšenie hladkosti, vlhkosti a pevnosti pokožky. Byliny, ako je granátové jablko, škorica, aloe vera, guľa a betelnut palm sú niektoré bylinky, ktoré obsahujú protizápalové a antioxidantové vlastnosti, ktoré podporujú vitalitu a integritu kožných buniek a matrice. Článok na webovej stránke americkej botanickej rady citoval výskum M. Ahshawat a spol. Na Ravishankar Shukla University v Indii. Štúdia ukázala významné zvýšenie hydratácie a elasticity kože u jedincov, ktorí používali rastlinný krémový prípravok.
Krok 3
Ženšen obsahuje fytochemikálie na udržanie mladistvosti pokožky. Jedzte viac rastlinnej zeleniny, najmä byliniek, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov a fytochemikálií na zníženie nástupu starnutia a na udržanie mladistvej, hladkej a hladkej textúry pokožky. Štúdia, ktorá bola uverejnená na internetovej stránke nadácie SENS, informovala, že rastúci prírastok potravín fytochemikáliami v rastlinnej zelenine, ako je severoamerický ženšen, Panax quinquefolium, môže pomôcť odstrániť príznaky starnutia a znížiť vrásky a jemné línie.
Krok 4
Bylinné čaje a džúsy môžu pomôcť udržať kožu spravodlivú a hladkú. Piť bylinné čaje a nápoje na udržanie zdravého kože. Bylinné čaje sa bežne používajú v ayurvedských terapiách, ktoré pomáhajú udržiavať hladkú pokožku. Byliny používané v čajoch sú známe tým, že majú vlastnosti, ktoré detoxikujú a omladzujú kožné bunky, čo vedie k zvýšeniu spravodlivosti kože. Odšťavovanie rastlinnej zeleniny je rýchly prirodzený spôsob, ako si vychutnať zeleninu a využiť výhody. FDA nereguluje rastlinné lieky
Veci, ktoré budete potrebovať
- kurkuma
- Esenciálne oleje
- Papája šťava
- Akhrot olej
- Oranžový extrakt
- Extrakt z ruží
- santal
- Granátové jablko
- škorica
- Aloe vera
- Gotu kola
- Betelnut palm
- Face steamer
- ženšen
- Alkalická voda
Tipy
- Piť množstvo alkalickej vody každý deň pomáha eliminovať toxíny z tela. Znížte množstvo alkoholu, soli a nevyžiadanej potravy vo vašej strave. Cvičte denne. Vezmite si meditáciu a kurzy jogy, aby ste utišili myseľ a znížili stres. Povzbudzujte deti a dospievajúcich, aby sa dozvedeli o zdraví a hygiene tváre a pokožky.
varovanie
- Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete s alternatívnymi alebo bylinnými liečbami alebo terapiami. Poraďte sa s licencovaným bylinníkom a dietetikom predtým, než zmeníte stravu alebo pridáte bylinné potraviny, ak užívate lieky na predpis.
