Zápcha je jednou z najčastejších gastrointestinálnych ťažkostí v Spojených štátoch, ktorá postihuje približne 42 miliónov ľudí. Ak máte menej ako tri pohyby čriev týždenne, alebo ak máte ťažké, suché a ťažké stolice, podľa Národného informačného strediska pre zažívacie choroby, máte záchvaty. Dietetické zmeny sú často dostatočné na zmiernenie zápchy, ale začlenenie niektorých rastlinných liekov môže pomôcť pri pohybe veci.
Nielen pre opaľovanie
Aloe šťava alebo aloe latex, čo je žltá, horká tekutina, ktorá pochádza z kože aloe vera, je silným bylinným stimulačným preháňadlom. Stimulačné laxatíva fungujú tak, že dráždia sliznicu črevnej steny, stimulujúc svalové kontrakcie, ktoré pomáhajú poháňať stolici pozdĺž čriev. Pretože je to tak silné, šťava z aloe môže spôsobiť bolestivé kŕče v brušnej oblasti, takže Medical Maryland Medical Center odporúča najskôr vyskúšať jemnejšie bylinné preháňadlo.
Senna pre krátkodobý pobyt
Senna je schválená FDA ako neprijateľné preháňadlo. Bylina sa bežne používa na liečbu zápchy a vyčistenie čriev pred diagnostikou, ako je napríklad kolonoskopia. Senna sa používa aj na syndróm dráždivého čreva a hemoroidy. Senna obsahuje chemikálie nazývané sennosidy, ktoré dráždia vnútornú vrstvu čriev a vytvárajú preháňací účinok. Užívanie ústnej steny je efektívnou liečbou len pre krátkodobú zápchu, tvrdí MedlinePlus. Bylina by sa nemala používať dlhodobo. Dlhodobé užívanie senny môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov, svalovú slabosť, poškodenie pečene a závislosti na laxatívach.
Cascara Bark získava veci, ktoré sa pohybujú
Cascara kôra alebo Cascara Sagrada má rovnaký, ale mierne miernejší účinok ako senna. Kôra kaskáry obsahuje antrachinóny, ktoré sú látkami, ktoré jej dodávajú farbu a laxatívny účinok. Keď jednotlivec konzumuje kôru, špecifické antrachinóny nazývané kaskarozidy reagujú s prírodnými baktériami v hrubom čreve a vytvárajú stimulačný efekt, ktorý podporuje pohyby čriev, podľa NYU Langone Medical Center. Kôra Cascara je k dispozícii v predajniach v tabletách, kapsulách alebo kvapalinách. Nepoužívajte škvrnitú kôru, ak máte črevnú upchatie, zápalové ochorenie čriev, apendicitídu alebo bolesť brucha.
Nenechajte sa Lax s ľanom
Ľanové semeno pochádza z ľanovej rastliny, ktorá je každoročnou bylinkou. Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny môže byť ľanové semeno použité na liečbu zápchy. Na rozdiel od kôry aloe, senna a kaskáry, ľanové semienko pôsobí ako preháňadlo tvoriace preháňadlo. Hromadné laxatíva priťahujú vodu do čriev, čím zvyšujú veľkosť a mäkkosť stolice, čo uľahčuje prechod. V zdravotníckom centre v Marylanskej univerzite sa uvádza, že ľanové semeno sa líši od ľanového semienka, ktorý neobsahuje vlákninu a preto sa nepoužíva na liečbu zápchy.
