Hoci horúce zemiakové lupienky nie sú najzdravšie občerstvenie, ktoré ste si mohli vybrať počas tehotenstva, je pravdepodobné, že ich jedenie pravdepodobne nepoškodí vás alebo vaše nenarodené dieťa. Ak máte jesť inú zdravú a vyváženú stravu, príležitostne sa doprajte v tomto občerstvení. Avšak v závislosti od toho, ako ďaleko ste v tehotenstve, čipy môžu spôsobiť niekoľko rôznych fyzických reakcií vo vašom tele.
Ranná nevoľnosť
Viac ako polovica všetkých tehotných žien prežíva rannú nevoľnosť, najmä počas prvého trimestra, podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo. Ranná choroba sa vyznačuje pocitmi nevoľnosti a môže sa vyskytnúť s vracaním alebo bez neho. Môžete zistiť, že niektoré potraviny zmierňujú rannú nevoľnosť, zatiaľ čo iné potraviny majú tendenciu ju spustiť. Vzhľadom na to, že každá tehotná žena je iná, nie je možné s istotou povedať, ako bude jesť horúce zemiakové lupienky ovplyvňovať vaše pocity rannej nevoľnosti. Americká asociácia pre tehotenstvo poznamenáva, že slané zemiakové lupienky môžu uspokojiť váš žalúdok dostatočne dlho, aby ste jedli jedlo. Súčasne môžu potraviny s vysokým obsahom tuku, ako sú horúce čipy, tiež zhoršiť pocity nauzey. Ak zistíte, že ranná nevoľnosť sa po jedení horúcich čipov zhoršuje, môže byť najlepšie obmedziť ich spotrebu až neskôr v tehotenstve, kedy prešla vaša ranná nevoľnosť.
pálenie záhy
Počas druhej polovice tehotenstva môže dôjsť k pádu záhy, pretože extra progesterón vo vašom tele uvoľňuje svaly, vrátane ventilu, ktorý oddeľuje váš pažerák od žalúdka. Ako vaše dieťa rastie, môže tlačiť do brušnej dutiny, takže sa žalúdočné kyseliny vrátia späť do vášho pažeráka. Potraviny, ktoré sú pikantné, mastné alebo vysoko korenené, ako sú horúce zemiakové lupienky, často spôsobujú pálenie záhy. Pikantné a mastné potraviny, ako napríklad horúce čipy, môžu zhoršiť tieto príznaky. Užívanie antacidov, ktoré nie sú dostupné po pôrode, môže po zjedení a vyhnúť sa prejedaniu pomôcť znížiť tieto príznaky, ale niektoré ženy sa môžu vyhnúť jedlám, ktoré spôsobujú pálenie záhy. Ak zistíte, že ste po užití horúcich čipov sužovali pálenie záhy, možno budete musieť prestať jesť až po narodení dieťaťa.
Nutričné hodnoty
Získanie správnej výživy je nevyhnutné pre správny vývoj vášho nenarodeného dieťaťa. Väčšina horúcich čipov obsahuje významné množstvo kalórií, celkového tuku, nasýtených tukov a sodíka. Niektoré z nich však môžu ponúkať malé množstvá vlákniny, bielkovín, vitamínov alebo minerálov. Pri určovaní, či by ste mali konzumovať horúce čipy, zvážte svoje typické stravovacie návyky. Ak máte nezdravé stravovacie návyky a snažte sa splniť odporúčané diétne prídavky, rozhodnite sa namiesto toho jesť zdravšie občerstvenie.
Výstraha
Vždy skontrolujte nálepky na výživu, ak máte nejaký druh potravinovej alergie alebo citlivosti. Konzumácia potravín, ktoré ste počas tehotenstva alergické, nielenže ohrozuje, ale aj ohrozuje vaše nenarodené dieťa. Ak máte konkrétne otázky alebo obavy týkajúce sa bezpečnosti určitého jedla, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
