Diéta FirstLine Therapy je lekársky sledovaný terapeutický program zmeny životného štýlu alebo TLC, navrhnutý tak, aby podporoval chudnutie a zlepšil zdravie. Program FLT je multidimenzionálny prístup k zníženiu telesnej hmotnosti, ktorý Váš lekár môže odporučiť, ak máte alebo máte riziko vzniku chronických ochorení, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka alebo vysoký cholesterol, okrem nadváhy. Viaceré wellness kliniky po celom Spojených štátoch ponúkajú FLT alebo podobný program TLC.
Rozlíšenie od ostatných diét
Zatiaľ čo väčšina diét sa zvyčajne zameriava na úbytok hmotnosti, program FLT rieši rôzne problémy, ktoré ovplyvňujú zdravie. FLT pomáha riešiť problémy s kardiovaskulárnymi ochoreniami, cukrovku typu 2 a dysfunkciu cukru v krvi, metabolický syndróm a obezitu. FLT môže tiež riešiť gastrointestinálne zdravie, autoimunitné poruchy, osteoporózu, hormonálnu nerovnováhu a problémy s náladou, podľa Integrative Family Medicine Center v Leesburgu vo Virgínii.
Multidimenzionálny prístup
FLT zahŕňa 12 týždňov osobných zmien životného štýlu, ktoré sú navrhnuté ako prvá línia obrany pri liečbe a prevencii chronických ochorení. Niektoré ciele programu FLT vám pomôžu schudnúť, zvýšiť svaly, znížiť krvný tlak, znížiť hladinu cholesterolu a znížiť obvod pása a bedra. Cieľom je podporiť zdravšie zloženie tela. Často budovanie lepšej telesnej kompozície samo osebe prináša pozitívne výhody metabolických parametrov, ako je cholesterol a krvný tlak.
Čo očakávať
V priebehu prvého týždňa vykoná člen kliniky komplexné testy na kontrolu základných hladín meraní zdravia, ako je cholesterol, glukóza krvi a krvný tlak. Počas konzultácie klinik posúdi výsledky a určuje vaše zdravotné ciele. Dostanete sprievodcu, pokyny a rady týkajúce sa stravovania a životného štýlu, ktoré potrebujete, aby ste mohli začať. Môžete očakávať, že sa zúčastníte týždenných stretnutí pre poradenstvo v oblasti životného štýlu. Zamestnanec kliniky opätovne skúša, aby ste zhodnotili svoj pokrok v šiesteho týždňa a 12. týždni. Ak dosiahnete svoje ciele, predpíše sa program údržby. V opačnom prípade môžete pokračovať v programe, aby ste splnili svoje ciele.
Diétna zložka
Zamestnanec kliniky vytvára úplne individuálnu stravu založenú na vašich komplexných výsledkoch testov. Diétne poradenstvo pre osoby s vysokým krvným tlakom nemusí byť pre tých, ktorí majú zvýšenú hladinu cukru v krvi, to isté. Program FLT poskytuje stravovacie plány a recepty pre vaše individuálne zdravotné ciele. Napríklad, ak máte problémy s hladinou cukru v krvi, váš plán stravovania sa môže sústrediť na nízke glykemické jedlá. Glykemický index meria, ako rýchlo potraviny zvyšujú hladinu cukru v krvi. Ak máte vysoký krvný tlak, váš plán stravovania sa môže sústrediť na zníženie príjmu sodíka.
