Green Tea Fat Burner je doplnok na zníženie telesnej hmotnosti, ktorý vyrába kalifornská spoločnosť Applied Nutrition. Jeho dve základné zložky - zelený čaj a kofeín - sú tukové horáky, ale ich dopad je ťažké predvídať. Tukové horáky sú len mierne úspešné a nebudú mať výsledky, ak vaša strava a cvičenie nie sú v rovnováhe. Green Tea Fat Burner obsahuje iné rastlinné zložky, ktoré môžu mať vedľajšie účinky a sú v interakcii s liekmi, preto sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je to pre vás bezpečné.
Green Tea Antioxidants Burn Fat
Listy zeleného čaju obsahujú antioxidanty nazývané katechíny, z ktorých niektoré môžu spáliť tuk. Jedna dávka horúceho čaju obsahuje 400 miligramov extraktu zeleného čaju. Polovica celkového množstva extraktu pozostáva z najsilnejšieho katechínu, epigalokatechínu-3-galátu alebo EGCG. Úloha EGCG ako spaľovacieho zariadenia na báze tukov pochádza z jeho schopnosti spúšťať enzýmy, ktoré získajú tukové bunky, aby uvoľnili svoj skladovaný tuk a zvýšili množstvo tuku použitého na energiu.
Napriek tomu, že zelený čaj má potenciál spáliť tuk, nestanovte príliš veľké očakávania o strate hmotnosti - štúdie uvádzajú, že má iba malý až stredný účinok na chudnutie. Jednou nevýhodou je, že zelený čaj nie je ľahko absorbovaný do krvného riečišťa. Môžete zlepšiť vstrebávanie tým, že užívate doplnky na prázdny žalúdok, uviedla štúdia v oblasti antioxidantov v júni 2015. Rybí olej a antioxidant nachádzajúci sa v tmavo sfarbených plodoch nazývaných quercetin môžu tiež zvýšiť vstrebávanie zeleného čaju, ak sú v doplnkovej forme ,
Kofeín v horúcom čajovom horáku
Kofeín dopĺňa EGCG, pretože tiež stimuluje rozklad tuku. Po konzumácii kofeínu, budete spáliť viac kalórií, pretože dočasne kopne váš metabolizmus. V jednej štúdii trvalo iba 50 miligramov kofeínu na zvýšenie metabolizmu o približne 6 percent, ale podľa správy v Európskom denníku klinickej výživy v januári 2009 nedosiahnu rovnaké výsledky. Kombinácia katechínov zo zeleného čaju s kofeínom môže zabrániť spomaleniu metabolizmu po úbytku hmotnosti, čo znamená, že môžu pomôcť udržať váhu po klesaní libier.
Jedna porcia horúceho čaju obsahuje 160 miligramov kofeínu, ale odporúčania odporúčajú užívať doplnok dvakrát denne, takže dostanete 320 miligramov. To nezanecháva veľa miesta pre šálku kávy alebo iných nápojov s kofeínom - spotreba viac ako 400 miligramov denne zvyšuje riziko nežiaducich účinkov, hlási MedlinePlus. Z dôvodu stimulácie kofeínu môžu ľudia s vysokým krvným tlakom, veľkým stresom alebo nepravidelným srdcovým rytmom potrebovať menej ako 400 miligramov denne.
Byliny v horúcom čaji Fat Burner
Green Tea Fat Burner obsahuje zmes antioxidantov z prírodných zdrojov, ako je čučoriedka, hroznová koža a granátové jablko. Má tiež vlastnú zmes prírodných bylín, medzi ktoré patria yerbe mate, výťažok z ovocia Schisandra, ázijský ženšen, extrakt zo svätojánskej bazalky a eleuthero alebo siberský ženšen. Všetky tieto bylinky môžu mať priaznivé účinky; napríklad kyselina ursolová z extraktu z bazalky svätého môže pomôcť predchádzať hromadeniu tuku a ázijský ženšen obsahuje ginsenosidy, ktoré chránia zdravie krvných ciev. Ale majú tiež potenciálne vedľajšie účinky, a niekoľko interaguje s liekmi.
Kofeín v yerbe mate môže pomôcť zníženiu hmotnosti, ale pravidelné užívanie tejto bylinnej látky by mohlo zvýšiť riziko niektorých typov rakoviny, hlási Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Je to tiež spojené s vedľajšími účinkami kofeínu, ako je nepokoj a ťažkosti so spánkom. Sibírsky ženšen by sa nemal miešať s digoxínom a ázijský ženšen by sa nemal používať, ak užívate inzulín alebo warfarín alebo máte rakovinu citlivú na hormóny. Podstata je, že ak máte akýkoľvek zdravotný stav alebo máte lieky, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než začnete užívať doplnky.
Green Tea Fat Burner Recenzie
Účinnosť horčíka na báze tukového čreva závisí od metabolizmu, zdravotného stavu, stravy, dávky a spotreby denných kalórií v porovnaní s úrovňou aktivity. Jednotlivé rozdiely vysvetľujú, prečo niektoré recenzie uvádzajú, že pomohla pri chudnutí, zatiaľ čo iní hovoria, že to nie je efektívne. Spoločnosť LabDoor nakupuje doplnky a odošle ich nezávislému laboratóriu, aby testovali zložky. Výsledky ukazujú, či má výrobok množstvo zložiek uvedených na štítku a či obsahuje toxické nečistoty.
V porovnaní s priemernými výsledkami z ďalších 24 doplnkov zeleného čaju získal Green Tea Fat Burner dobré skóre pre nutričnú hodnotu a čistotu produktu. V porovnaní so štítkom zaznamenal mierne pod priemer za presnosť označenia, pretože obsahoval výrazne viac EGCG a menej kofeínu. Skóre tiež trpelo, pretože štítok neuvádzal množstvo prospešných polyfenolov zistené v laboratórnych testoch. Je to pravdepodobné, že katechíny zeleného čaju iné ako EGCG a polyfenoly v rastlinnej zmesi nie sú uvedené na štítku. Bezpečnosť zložiek bola hodnotená ako priemer.
