Ak chcete vypočítať presný dátum koncepcie, potrebujete poznať dátum začiatku vášho posledného menštruačného obdobia, koľko dní v menštruačnom cykle alebo keď ste ovulovali. Ak tieto informácie nemáte, môžete pracovať späť od dátumu splatnosti pomocou ultrazvuku a poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Je dôležité si uvedomiť, že 80% detí sa narodilo do 2 týždňov od ich splatnosti, ale menej ako 5% detí sa narodilo v ich presných termínoch.
Krok 1
Odpočítajte 266 dní, čo je 38 týždňov, od dátumu splatnosti, aby ste vedeli dátum koncepcie. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže pomôcť určiť dátum splatnosti pomocou ultrazvukových obrázkov a zaznamenávať rast vášho dieťaťa.
Krok 2
Pridajte 14 dní k dátumu začiatku posledného menštruačného obdobia. Toto by malo byť dátum ovulácie. Koncepcia sa vyskytne do 24 hodín od ovulácie. Ak je váš cyklus dlhší alebo kratší ako 28 dní, tento výpočet nebude úplne presný.
Krok 3
Sledujte ovuláciu na presný dátum počatia. Jedným zo spôsobov, ako sledovať ovuláciu, je odčítanie bazálnej teploty pomocou bazálneho teplomeru, ktorý je citlivejší ako obyčajný teplomer. Zoberte si orálnu teplotu, akonáhle sa prebudíte, a potom sa dostanete z postele. Vaša teplota bude mierne zvýšená počas ovulácie.
Krok 4
Použite sadu predpovede ovulácie doma, ktorá je k dispozícii vo väčšine obchodov s drogami. Rovnako ako tehotenský test, zisťuje nárast hormónov v moči. Počas ovulácie dochádza k nárastu luteinizačného hormónu; toto je najpresnejší spôsob, ako odhaliť ovuláciu doma. Koncepcia sa vyskytne do 24 hodín od ovulácie.
Veci, ktoré budete potrebovať
- kalendár
- ultrazvuk
- Bazálny teplomer
- Súprava predpovedí ovulácie
Tipy
- Pozrite sa na zmeny v cervikálnom hlienu ako znak blížiacej sa ovulácie.
varovanie
- Váš najplodnejší čas je celý týždeň ovulácie a pohlavie až 5 dní pred ovuláciou môže viesť k tehotenstvu.
