Pôst, ktorý sa využíva z rôznych dôvodov, zahŕňa pôdu na očistenie, detoxikáciu, chudnutie, liečenie zdravotného stavu a dodržiavanie náboženských postupov. Typ rýchleho výberu by mal byť vhodný pre vašu úroveň zdravia, telesnú chémiu a akékoľvek špeciálne fyzické potreby, ktoré môžete mať. Pred začatím pôrodu sa poraďte so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak užívate akékoľvek lieky alebo máte vážne zdravotné problémy.
Šťava rýchlo
Šťavy rýchlo znamená konzumáciu tekutín len z ovocia alebo zeleniny. Žiadne pevné potraviny nie sú konzumované počas určitého časového obdobia, čo môže byť od jedného dňa do dvoch týždňov. Šťava rýchlo je jednoduchá, ale vyžaduje určité plánovanie, aby ste zabezpečili dostatok vitamínov a minerálov z rôznych druhov čerstvého ovocia a zeleniny. Ovocie a zelenina môžu byť spracované v odšťavovači, mixéri alebo kuchynskom robote. Zmes ovocia alebo zeleniny sa zmieša s vodou a spotrebuje sa trikrát až šesťkrát denne.
Voda rýchla
Rýchlosť vody je veľmi prísna a nemala by sa vykonávať bez konzultácie s lekárom. Spotrebuje sa len čistá voda, okolo 2 qt. za deň, poznamenáva Armádu spásy. Čas sa líši v závislosti od fyzického stavu a cieľov. Medikálne kontrolované vodné pôsty ukázali úspech pri normalizácii krvného tlaku, uvádza článok uverejnený v októbri 2002 v časopise "Journal of Alternative and Complementary Medicine".
Čistenie rýchlo
Čistiace pečivo používa tekutý nápoj obsahujúci citrónovú šťavu, nejakú formu jednoduchého cukru na kalóriá a kajenskú papriku alebo iný korenie. Cieľom je vyčistiť hrubé črevo potravín a toxínov. Tekutina sa opitá 6 až 12 krát denne. Intenzívnejšie čistenie môže používať laxatívny čaj spotrebovaný dvakrát denne, raz ráno a večer. Čistenie pôstu môže trvať jeden až 14 dní. Dlhšie pôsty sa musia kontrolovať a mali by ste si byť vedomí všetkých symptómov negatívnych reakcií.
Čiastočný Fasts
Čiastočné pýchy vylučujú konkrétny druh potravín, ako je ryža, pšenica alebo mäso. Čiastočná rýchlosť zahŕňa určité pevné jedlo, ale môže obmedziť množstvo jedla na menej ako jednu až tri kompletné jedlá.
Tekutý proteín rýchlo
Kvapalné proteíny sa obyčajne používajú na úbytok hmotnosti u obéznych pacientov. Kvapalné bielkovinové diéty môžu pomôcť ľuďom stratiť kdekoľvek od 10 do 100 lb, ale podľa lekára Edwarda Livingstona, šéfa GI / endokrinnej chirurgie v UT Southwestern Medical Center, by mali byť pod dohľadom lekára.
Diagnostika rýchla
Diagnostické pôsty môžu byť vykonané pre rôzne účely testovania. Diagnostické pôsty vyžadujú, aby ste sa pred testovaním zdržali konzumácie alebo konzumácie niečoho okrem vody po dobu 8 až 12 hodín. Ako jeden príklad je potrebný rýchly diagnostický test predtým, ako urobíte test na toleranciu glukózy nalačno, ktorý meria hladiny glukózy v krvi na diagnostikovanie cukrovky alebo hypoglykémie.
Náboženský Fasts
Náboženské pôsty sa robia z duchovných alebo rituálnych dôvodov. Dávidovský Rýchlosť je modelovaný po knihe Daniela v Biblii. Toto je čiastočné rýchle obmedzenie všetkých potravín okrem ovocia, zeleniny, obilia a vody po dobu 21 dní. Židovský Tzomot zahŕňa sedem rôznych náboženských pôst počas celého roka. Ramadán je islamský pôst, ktorý trvá mesiac, počas ktorého moslimovia prechádzajú od východu slnka do západu slnka.
