Ospravedlňujeme sa, chlapci, ale predtým, než si to prečítate, možno budete chcieť odložiť túto diétnu koksu. Ak ste si mysleli, že vymeniť svoju obľúbenú sódu za jej diétu ako diétu, je to jednoduchý spôsob, ako žiť zdravšie, máme zlé správy: Nová štúdia naznačuje, že konzumácia sódy (a iných umelo osladených nápojov) denne môže zvyšovať riziko demencie a mŕtvice.
V štúdii publikovanej v časopise Stroke dospeli výskumníci k záveru, že tí, ktorí vypili aspoň jeden umelo osladený nápoj denne, mali trikrát väčšiu pravdepodobnosť mŕtvice a 2,9 krát vyššiu pravdepodobnosť výskytu demencie alebo Alzheimerovej choroby.
Zdravie vysvetľuje, že výskumníci určili koreláciu nasledujúcich 4 500 dospelých počas 10 rokov. Počas tejto doby vedci sledovali účastníkov sladký nápoj a umelo osladený príjem nápojov, rovnako ako ich rýchlosť mŕtvice a rozvoj Alzheimerovej choroby alebo demencie.
Najviac šokujúce bolo, že medzi cukrovými nápojmi (ako je bežná koks) a mozgovou príhodou alebo Alzheimerovou chorobou nebola nájdená presvedčivá súvislosť. "Cukor je už dlho spojený s obezitou, srdcovými chorobami a cukrovkou," povedal Matthew Pase, PhD, na Bostonskej univerzite v Lekárskej fakulte. "Ale bolo vykonaných menej štúdií o jeho dlhodobých účinkoch na mozog."
Väzba medzi umelo osladenými nápojmi a nepriaznivými účinkami na zdravie bola však jasnejšia. Tí, ktorí pili len jeden umelo osladený nápoj denne, mali väčšiu pravdepodobnosť, že utrpia mozgovú príhodu (trikrát) alebo vyvinú Alzheimerovu chorobu alebo demenciu (2,9 krát). Čo to pre vás znamená? Odhodenie stravy Pepsi každý deň môže byť rovnako zlé pre vás ako pitie pravidelnej sódy, ale iným spôsobom.
Teraz ešte neleťte do paniky. Pase poukazuje na to, že iba 3 percentá a 5 percent ľudí v štúdii malo mozgovú príhodu a vyvinuli demenciu, takže čísla nie sú astronomické. Medzitým Fortune poznamenáva, že štúdia "má malú veľkosť vzorky, ktorá nezahŕňa menšiny, ani nepredstavuje celý rad ďalších kritických faktorov".
Či tak alebo onak, až do ďalšieho výskumu, je obmedzenie vašej stravy sódy príjmu je šikovný nápad. "Vieme, že sóda nemá žiadnu skutočnú nutričnú hodnotu, takže nie je tak divné povedať, že by sme mali byť opatrní, keby sme ich konzumovali nadmerne," povedal Pase Health. K tomu sa pridáva aj rozporuplný vedecký dôkaz o tom, či umelé sladidlá môžu naďalej spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti a diabetes typu 2.
Tak čo by ste mali robiť, keď sa dostanete túžba po fontáne Diet Coke? Pase naznačuje, že sa rozhodnete pre chladnú, osviežujúcu vodu.
Co si myslis?
Pijete diétnu sódu? Mohli by vás tieto informácie zabrániť piť diétnu sódu? Čo pijete namiesto diétnej sódy? Dajte nám vedieť v komentároch.
