Akné, najčastejší stav pokožky v Spojených štátoch, postihuje približne 13 až 16 percent populácie, podľa Americkej akadémie dermatológie alebo AAD. Mnoho faktorov môže prispieť k akné, vrátane genetického make-upu, hormónov a stresu, správy AAD. Zvyšovanie hmotnosti môže vyvolať hormóny vo vašom tele, čo spôsobuje nerovnováhu, ktorá môže viesť k tvorbe akné.
identifikácia
Akné zahŕňa vaše olejové žľazy a vlasové folikuly. Vyskytuje sa, keď sa kožné póry zablokujú mastnými zvyškami a stane sa opuchnuté a infikované. Rôzne typy akné sa môžu tvoriť, vrátane bielych hláv, čiernych hláv, pustúl, papulov a cýst. Obličky, krk, chrbát, ramená a oblasti hrudníka často vykazujú najviac náchylnosť na akné. Aj keď nie je nebezpečná choroba, akné môže spôsobiť zjazvenie, hlási Medical News Today.
fakty
Androgény, alebo hormóny zodpovedné za pohlavné znaky mužov, prispievajú k akné, podľa Clevelandskej kliniky. Vysoké hladiny androgénov zvyšujú veľkosť a produkciu olejových žliaz pod kožou, čo spôsobuje rozrušenie akné. Úrovne najbežnejšieho typu androgénu, testosterónu, často vzrastajú u dospievajúcich a kulturistov. Zvyšovanie hmotnosti zvyšuje hladinu testosterónu takmer o 30% po cvičení, podľa Štátnej univerzity v San Diegu, ktorá prispieva k tvorbe akné.
účinky
Keď sa maza, mastná látka, ktorú produkuje vaše telo, dostane do pasce v kožných póroch, zápal a akné sa vyvíjajú na povrchu vašej pokožky. Androgény uvoľnené počas silového tréningu vytvárajú nadmerné produkciu kožného mazu, čo prispieva k akné. Hladiny testosterónu sa zvyšujú s každým zásahom ťažkého odporu podľa "Lekárstva a vedy v športe a cvičení." Zvýšené hladiny testosterónu podporujú produkciu ropy, často upchávajú folikuly a povzbudzujú akné.
Riešenie
Správne umývanie kože pomáha zabrániť roztrhnutiu akné. Umyte pokožku, aby ste odstránili prebytočné oleje, najmä po cvičení, odporúča KidsHealth.org. Ak dôjde k výpadom na tele, vyhnite sa noseniu pevného oblečenia, ktoré môže spôsobiť podráždenie. Liečba zahŕňa topické krémy, perorálne antibiotiká, retinoidy a hormonálnu liečbu podľa AAD. Over-the-counter výrobky obsahujúce benzoyl peroxid alebo kyselina salicylová môžu účinne liečiť akné, rovnako, podľa KidsHealth.org. Vyhľadať poradenstvo od poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o možnostiach liečby.
dôležité informácie
Hoci zdvíhanie závažia môže prispieť k akné, zvážte celkové výhody testosterónu a silového tréningu. Testosterón pomáha zvýšiť svalovú silu, tvorbu červených krviniek, hustotu kostí a pohlavný styk, podľa MayoClinic.com. Nízke hladiny androgénu môžu spôsobiť zníženie sebadôvery, poruchy spánku a neplodnosti. Výcvik na odolnosť poskytuje podľa MayoClinic.com početné zdravotné výhody, ako napríklad zníženie rizika úrazu, zníženie rizika ochorenia a zníženie rizika ochorenia, a mala by byť dôslednou súčasťou zdravého životného štýlu.
