Kúpele na Floride ponúkajú široký výber programov na zníženie hmotnosti, ktoré kombinujú preventívne zdravotné a relaxačné procedúry. V závislosti od preferencie si môžu klienti vybrať z programov, ktoré zdôrazňujú fyzickú spôsobilosť liečby, ktoré zahŕňajú poradenstvo, obmedzenia jedla a stravovacie inštrukcie o zdravých stravovacích návykoch. Väčšina kúpeľov odporúča, aby účastníci zostali v programe na zníženie hmotnosti najmenej osem až dvanásť dní.
Ajurvédske programy na zníženie hmotnosti
Ayurveda je starodávne liečebné umenie z Indie a praktizuje sa už viac ako 5000 rokov. Ajurvédske programy na zníženie telesnej hmotnosti sú určené na liečbu celého tela a zahŕňajú prirodzené detoxikácie, šťavy na pôstu a fitness reštaurácie. Typický ayurvedický program trvá osem až dvanásť dní a je určený na obnovenie telesného stavu. Medzi ďalšie výhody tohto programu patrí zvýšená výdrž a energia. Klienti dostanú ayurvedu a zúčastnia sa jogy, cvičení a meditácie jeden až dva hodiny denne. Zatiaľ čo každodenná prax jogy pomáha tónovať a posilňovať telo, meditácia posilňuje myseľ a vôľu, ktorá je základným rysom väčšiny programov na zníženie hmotnosti.
Program Pritikin
Program Pritikin je založený na prísnom stravovacom režime, ktorý zahŕňa ovocie, zeleninu, celé zrná, morské plody a chudé mäso. Okrem udržiavania zdravého stravovania je cvičenie a vzdelávanie v oblasti životného štýlu neoddeliteľnou súčasťou programu na zníženie hmotnosti Pritikin. Pred začatím výcviku dostanú klienti kompletné lekárske vyšetrenie od lekárov s osvedčením. Testy zahŕňajú stresové testovanie cholesterolu v krvi a bežiaci výkon, hodnotenie chemickej krvi a individuálne konzultácie na určenie zdravotného stavu klienta a cieľov o strate hmotnosti. Program Pritikin na chudnutie pozostáva z prispôsobených cvičebných programov, ktoré zahŕňajú kardiovaskulárne podmienky a silový tréning, strečing, jogu a meditáciu a tanec. Klienti tiež absolvujú komplexné školenie o zdravej stravovacej návyke od registrovaných dietetikov a kuchárov. Vzdelávacie stretnutia zahŕňajú odvykanie od fajčenia, zdravé stravovanie reštaurácií, prevenciu rakoviny a umenie jednoduchého varenia.
Ztráta hmotnosti Boot Camp
Výcvik na zaužívanom výcvikovom kurze zameranom na chudnutie sa zameriava na vysokoenergetické a dynamické tréningy v oblasti telesnej hmotnosti prostredníctvom cvičenia ako Zumba, Pilates a kardio-kickboxing. Účasť na tréningových kurzoch pre stratu hmotnosti boot camp je obmedzená na malé triedy. Trojtýždňové stretnutia s bootom sú otvorené pre všetky úrovne a zahŕňajú tri zdravé jedlá, päťhodinovú dennú prechádzku, wellness prednášku a 50-minútovú osobnú kúpeľnú liečbu. Zatiaľ čo dôraz na tábory na znižovanie telesnej hmotnosti sa zameriava na intenzívne každodenné tréningy, klienti sa naučia rozvíjať zdravé stravovacie návyky prostredníctvom jednoduchých menu ako francúzsky toast na grile, morčacie hamburgery, pečené kurča vo voľnom výbehu a čerstvý divoký losos.
All-Inclusive Health Programme
Zdravotné programy typu "all-inclusive" spájajú tréning na chudnutie, fitness a zdravotnú informovanosť. Klienti môžu prispôsobiť svoje osobné ciele úbytku hmotnosti po konzultácii s certifikovaným personálom v oblasti riadenia hmotnosti. Program poskytuje klientom základ pre príčiny prírastku hmotnosti a význam energetickej rovnováhy a správneho príjmu potravy. Klienti absolvujú školenia o správnych technikách cvičenia, ktoré sa zameriavajú na telesný tuk, tekutiny a svalový tonus. Týždenný tréning spája odšťavovanie a pôst, odvykanie od fajčenia a fitness.
Program na zmenu života
Programy na zníženie hmotnosti na základe zmeny života kombinujú stravu bohatú na enzýmy odvodenú zo surových potravín, so zmenami životného štýlu, ako je pozitívne myslenie, a terapie ako jóga a aerobik, ako aj sauna, minerálne bazény a vírivky na efektívnu stratu hmotnosti. Klienti dostanú analýzu živých krvných buniek; lekári vytvoria personalizovaný program detoxikácie pre každého klienta odporúčaním špeciálnych diét a doplnkov. Cieľom programov na zníženie hmotnosti pri zmene života je zvýšiť metabolizmus a energetickú úroveň tela.
