Je to dosť zlé, že má bolesť hlavy, ale keď táto bolesť sprevádza žalúdočné kŕče, utrpenie sa zintenzívni. Niekedy problémy nesúvisia a vyžadujú samostatné zaobchádzanie, ale príležitostne obaja pramení z tej istej choroby. Niektoré príčiny, pri ktorých môžu byť prítomné bolesti hlavy aj žalúdočné kŕče, zahŕňajú vírusy, predmenštruačný syndróm, tehotenstvo, stres a nežiaduce účinky liekov. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, aby ste potvrdili najlepšiu domácu liečbu a aby ste zabezpečili, že nebude potrebná ďalšia lekárska pomoc.
Krok 1
Piť bylinkový čaj. Niektoré čaje, hlavne mäta pieporná a harmanček, majú povesť zmierňujúcu bolesti hlavy aj brušné kŕče.
Krok 2
Použiť kompresie. Teplé kompresie upokojujú bolesti brucha a bolesti hlavy. Ležať na chrbte v tmavej miestnosti a nanášať na žalúdok vyhrievanú podložku alebo teplú látku a teplú látku na hlavu a krk. Striedanie teplých a studených kompresí na hlave a krku môže byť tiež účinné, poznamenáva MayoClinic.com.
Krok 3
Choďte na profesionálnu masáž alebo požiadať priateľa, aby si spravil jednu. Masáže môžu poskytnúť úľavu pre obe bolesti hlavy a bolesť brucha.
Krok 4
Zvýšte nohy alebo ležte na svojej strane s kolenami ohnutými. Toto je obzvlášť účinné pre menštruačné kŕče. Spárovanie jednej z týchto pozícií s jemnou masážou na bruchu môže tiež pomôcť.
Krok 5
Liečte bolesti hlavy liekom. Ak máte podozrenie, že bolesť hlavy je spôsobená stresom alebo napätím, pozrite sa na acetaminofén, ktorý je menej pravdepodobné, že by vás rozrušil žalúdok. Ak trpíte častými bolesťami hlavy, môže sa u vás objaviť bolesť hlavy, ktorá je výsledkom nadmerného spoliehania sa na ibuprofén alebo acetaminofén.
Krok 6
Jedzte potraviny, ktoré upokojujú váš žalúdok. Bolesť brucha, ktorá je v prírode kŕče, skôr ako bodnutie alebo príchod vo vlnách, má tendenciu naznačovať, že príčina nie je vážna, poznamenáva MedlinePlus. Môže to znamenať plyn alebo žalúdočnú chybu. Najlepšie potraviny pre tieto podmienky zahŕňajú mäkké, mliečne potraviny ako jablká, ryža a sušienky. Aj voda a iné tekutiny môžu pomôcť.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Ohrievacia poduška
- Plátna na obklady
- OTC liečebný prostriedok proti bolesti
- Bylinkový čaj
Tipy
- Pozrite sa na ďalšie príznaky alebo stopy, ktoré vám pomôžu určiť, čo spôsobuje bolesti hlavy a brušné kŕče. Ak sú sprevádzané horúčkou, vracaním alebo hnačkou, môžete mať vírusovú gastroenteritídu, bežne známu ako žalúdočnú chrípku. Sledovanie vášho menštruačného cyklu vás často naznačuje, ak príznaky spôsobujú PMS. Ak ste začali nový predpis alebo hormonálnu liečbu, kŕče a bolesti hlavy môžu byť vedľajšie účinky.
varovanie
- Ak máte podozrenie na tehotenstvo alebo závažný zdravotný stav, vrátane bakteriálnej infekcie alebo parazitickej infekcie, ako je toxoplazmóza, poraďte sa s lekárom. Je mimoriadne dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak máte už vážny zdravotný stav, ktorý ohrozuje imunitný systém, pretože sekundárne ochorenie môže byť pre vás viac hrozbou ako pre celú populáciu.
